• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Přihlášení
  • Registrace
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Fixní a růstový mindset

Opravdový RŮSTOVÝ MINDSET.

Daniel Kosec od Daniel Kosec
16 září, 2021
v Biohacking, Mysl, Nastavení mysli, Přístup k životu
0
Fixní a růstový mindset

Fixní a růstový mindset

0
SDÍLENÍ
812
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

O pojmech, jako je mindset, růstový či fixní mindset, se mluví často. Přemýšleli jste někdy nad tím, co lidé pojmem MINDSET vlastně myslí?

Podle Stanfordské psycholožky Dr. Carol Dweckové je mindset “vnímání ‘sebe sama’ nebo ‘sebe-teorie,’ kterou si o sobě říkáme a které se držíme.” Dr. Dwecková, autorka Nastavení mysli, rozlišuje mezi dvěma druhy mindsetu, o kterých jste pravděpodobně již slyšeli: Fixní a růstový mindset. 

V jednoduchosti si je můžeme definovat následovně.

Fixní mindset

Předpokládá, že charakter, inteligence, zdraví a imunita jsou dané a nemůžeme je smysluplně měnit. Vystihují ho výroky typu: “Jsem, jaký jsem.” “Narodil jsem se takový…” Úspěch či zdraví z pohledu fixního mindsetu jsou pouze vedlejším produktem této vrozené inteligence či přednastavení. Náš život a zdraví se tedy odvíjí od toho, do jakých situací se dostáváme a jak se s tím, co nám bylo dáno, vypořádáme. 

V tomto mindsetu je běžná snaha o dosahování úspěchů s potřebou vyhýbání se neúspěchu za každou cenu. “Raději tu novou praktiku nezkusím.” “Fungovalo mi to doteď.” “Piju celý život…”

Ve fixním mindsetu se snažíme držet si, zachovat si pocit toho, že všechno víme a jsme dostatečně dobří, zdraví, inteligentní.

Růstový mindset

Růstový mindset stojí na přesvědčení, že se můžeme i v dospělosti měnit. Což víme, že díky neuroplasticitě možné je. S růstovým mindsetem je pro nás život proces růstu. Nespatřujeme tak chyby či neúspěch jako důkaz neschopnosti či nedostatečné inteligence, ale jako nevyhnutelnou cestu k růstu. Vnímáme svět a situace jako příležitosti, které testují naše současné schopnosti, a my se z nich učíme a stáváme se lepšími.

Proto i v selhání si zde jsem schopen říct či věřím tomu, že i chyby a selhání jsou v pořádku a jsou podstatnou součástí procesu. Mohu je vnímat jako feedback, abych mohl příště snáz postupovat vpřed. V růstovém mindsetu se tak často naučíme sami sebe za neúspěchy a chyby subjektivně odměňovat.

Opravdový růstový mindset

Osvojíme-li si tedy růstový mindset, i ze zdánlivých neúspěchů si bereme jejich pozitivní aspekt, naučíme se něco nového a i v případě selhání se náš mozek naučil sám sebe odměnit. A co je tou odměnou? Odměňuje dopaminem, jehož sekundárním efektem je snížení vyplaveného epinefrinu, a my tak máme více energie pokračovat vpřed a třeba se ještě více do dané činnosti zakousnout. 

Obrázek

  • Činnost → objektivní úspěch → dopaminy
  • Činnost → objektivní neúspěch → subjektivní neúspěch → žádné dopaminy
  • Činnost → objektivní neúspěch → subjektivní úspěch → dopaminy

A jak dnes již víme, naše chování, zdraví, wellbeing a celkový úspěch v životě se řídí tím, jaký mindset kultivujeme. 

TIP k zamyšlení:

Je velmi zajímavé si uvědomit, že většina z nás nežije výhradně v jednom z těchto mindsetů. Mnozí z nás jsou ve fixním mindsetu v některých aktivitách či životních kategoriích a v růstovém v jiných. 

Například: Ve vztahu ke svému byznysu mohu být progresivní, úspěšný, rád rostu, baví mě vystavovat se riziku a nejistotě a pocitům frustrace, baví mě zkoušet nové věci a mám tam již i díky životním zkušenostem a svému přístupu vybudovaný růstový mindset. 

Současně však mohu například ve vztahu ke svému zdraví být uzavřený a beze snahy se měnit. Nevkládám do něj pozornost. Dělám jen to, co mi funguje, a nemám mentální kapacitu či chuť se měnit. A tak třeba kouřím, piju často alkohol, jelikož jsou to silné zvyky a způsob uvolnění, relaxace a to mi pomáhá vypnout hlavu. Díky tomu jsem schopen být v jednom směru progresivní a v jiném fixně nastaven = fungovalo mi to doteď. Proč to měnit…?

A jak to máte vy? Jaký mindset kultivujete ve vztahu k vašemu:

  • byznysu / činnosti / práci
  • zdraví
  • vztahům – nejbližším, pracovním?
Tagy: biohackingchybováníkultivace mindsetumindsetnastavení mysliosobní růstrůstový mindsetúspěchvýkonnost
Předchozí příspěvek

Okořeňte si život – jaké netradiční koření vás postaví na nohy?

Další příspěvek

Chladem k radosti

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

16 září, 2022
Další příspěvek
Chladem k radosti

Chladem k radosti

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Registrovat
  • Košík

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Přihlásit přes Facebook
Přihlásit přes Google
NEBO

Přihlašte se níže

Zapomenuté heslo? Registrovat

Vytvořit nový účet!

Registrovat přes Facebook
Registrovat přes Google
NEBO

Vyplňte formulář níže pro registraci

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Všechna pole jsou povinná Přihlásit se

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

Přihlásit se