• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Neděle, 1 října, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Nocebo efekt

Síla nocebo efektu a jak s ním naložit?

Vojtěch Hlaváček Od Vojtěch Hlaváček
27 ledna, 2022
Kategorie: Biohacking, Mysl, Nastavení mysli, Přístup k životu, Stres
Minut čtení: 4
0
Nocebo efekt

Nocebo efekt

Všichni známe placebo efekt. Často je nepochopitelně považován za něco negativního, přitom jen ukazuje úžasnou schopnost našeho organismu zařídit si to, co potřebuje. Placebo možná získalo negativní konotaci díky výzkumu, kde je tím nejvyšším standardem dvojitě zaslepená studie, v níž ani výzkumníci, ani účastníci neví, komu jsou podávány aktivní látky, a komu placebo.

Touto metodou se ukáže, zda na daný problém působí již známý pozitivní efekt naší mysli, či zda mají aktivní látky nebo intervence efekt významně vyšší než placebo samo. Takže si to shrňme: placebo je pozitivní efekt naší mysli (psychologie) na naše zdraví. Funguje dokonce i tehdy, když víme, že dostáváme placebo, což je neuvěřitelné (1). Ale zcela pochopitelně se to vysvětluje tím, že naše vědomá zkušenost sahá jen do určité hloubky, ale na nižších úrovních fungování našeho mozku a mysli se toho děje daleko více, což nám však zůstává stále skryto.

Můžeme si to ale zjednodušeně představit tak, že organismus potřebuje něco zařídit a když mu k tomu dáme fyzický stimul tím, že něco zkonzumujeme (pilulku), i když VÍME, že je to placebo, tělo má tendenci se o to postarat. A prosím, neberte to, jako že si dokáže zařídit a vyléčit všechno. Jde spíš o reálný měřitelný pozitivní efekt, který je více či méně výrazný.

Tohle všechno poukazuje na jeden zcela zásadní fakt: naše mysl, přístup a přesvědčení ohledně účinků přijímaných látek mají výrazný efekt. Není ale vždy pozitivní a zde přichází na řadu téma dnešního článku – nocebo.

Nocebo

Díky vědě víme, že v našem světě existuje spousta věcí, které na nás mohou mít negativní dopad. Od znečištěného ovzduší přes bisfenol A na účtenkách a hormonální disruptory až po mikroplasty ve vodě. Jenomže co když tahle informace bude mít silnější negativní efekt než dané škodliviny samy o sobě? Znovu zde musíme vzít v potaz naši mysl a organismus, který je schopen vytvořit opak placeba čili negativní efekt zvaný nocebo (2).

Tipuji, že tento fenomén v naší světové biohackingové komunitě nebude zcela zanedbatelný. Jak k němu ale přistupovat? Zaměřme se na informace z tohoto článku. Rozhodně není na místě si zoufat proto, že víte o některých negativních aspektech vašeho prostředí. Cílem této informace a článku není, abyste se cítili hůř, ale spíš si uvědomili, že jde o reálný efekt, ke kterému může docházet, a přijít s jednoduchými kroky, jak jeho dopad omezit.

Jak na to?

Určitě to není o tom vyhýbat se informacím, které mohou zlepšit naše zdraví a mít pozitivní vliv na naše chování. Jde spíš o to, že existuje mnoho potenciálních hrozeb, které zaprvé nejsou zcela prokázány a zadruhé není zaručený daný efekt právě na vás. Znamená to, že se onomu riziku budu bezmyšlenkovitě vystavovat? Rozhodně ne! Na základě dat aktualizujeme naše chování a minimalizujeme rizika. Ale co potom? Potom to “nechme plavat” a snažme se myslet pozitivně tak, abychom se vyhnuli zmiňovanému nocebo efektu.

Může totiž působit jako malý konstantní stresor, což je pro naše zdraví jednou z nejhorších výzev, kterým ho můžeme vystavit. Proto je na místě pracovat se svou myslí. Přestože máme data a fakta, můžeme o nich mluvit a vzdělávat se. Díky tomu si pak můžeme uvědomit, že strachování, stres a negativní přesvědčení o dopadech konkrétních látek na naše zdraví nám může zdraví zhoršit víc, než samotná látka.

Znovu tedy opakuji, na místě je rozhodně aktualizovat svoje chování, ale zbytečně se nepoškozovat svojí vlastní myslí. Udělejme ten nejmenší možný kousek práce k tomu, abychom byli dlouhodobě zdraví – uvědomme si, co se nám honí hlavou a jestli je to pro nás blahodárné.

Pokud se vám článek líbil a chcete se ponořit hlouběji do implementace prvků biohackingu do každodenního života, můžete začít s programem optimalizace dne.

Tagy: mindsetnastavení myslipozitivní přístupsíla myšlenístrachstresvědecké studievědomý přístupzměna přístupu
SdíletTweet
Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Doporučujeme

Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čtení
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čtení
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí
Biohacking

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

Od Veronika Allister
21 března, 2023
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit