V tomto článku se budeme věnovat základním pravidlům, jak "umývat" svou psychiku. Alternativní název duševní hygieny je “mentální hygiena”. Umývání psychiky je jednoduše soubor postupů, jak se zbavit chronického stresu. Chronický stres je jedním z největších strašáků našeho fyzického i...
Pokračovat ve čteníDavid Vencl je českým rekordmanem v tzv. statické apnoe, tedy v zádrži dechu bez pohybu ve vodě. David vydržel pod vodou neuvěřitelných 7 minut a 54 sekund. Jako freediver začal přemýšlet, co zajímavého v rámci potápění v Česku by mohl...
Pokračovat ve čteníUž zmiňované pořekadlo "ve zdravém těle zdravý duch" jistě platí. Ovšem přínosy chladu pro naši mentální stránku nejsou jen o tom, že fyzicky zdravější člověk má tendenci být zdravější i mentálně. Co přináší chladová terapie naší psychice? Uvolnění se do...
Pokračovat ve čteníMindfulness, meditace a vstupy do vnitřního světa následují jógu a také se stávají multimiliardovým průmyslovým odvětvím. Není žádné překvapení, že popularita meditace, jednoho ze způsobů, jak se učit bytí v přítomnosti, mezi podnikateli, sportovci, CEO a vedoucími pracovníky obrovsky roste....
Pokračovat ve čteníK biohackingu přistupujeme holisticky a jedním z hlavních prvků, které nám mohou zlepšit jakékoliv rozhodnutí v našem životě a to i v rámci biohackingu, je naše mysl. Mozek, mysl a její nastavení jsou základními prvky, podle kterých život žijeme a...
Pokračovat ve čteníV dětství jsme byli neustále teď a tady, každým okamžikem jsme žili naplno. V jednu chvíli jsme plakali a vzápětí se intenzivně smáli. Byli jsme plně v každém našem momentu. Díky tomu jsme měli neustále plno energie a nadšení. Jako...
Pokračovat ve čteníČasto se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně ani neuvědomujeme, ale je s námi téměř denně. Jak mu můžeme čelit a využít různých metod zvládání stresu? Opět si...
Pokračovat ve čteníSebeláska a soucit nejsou slova, která bychom běžně používali ve spojení s produktivitou, výkonností či úspěchem. Dnes však již máme data k tomu, aby se i ti nejdrsnější podnikatelé či nejkritičtější rodiče nad těmito úžasným slovy a jejich významem pozastavili. ...
Pokračovat ve čteníPohyb, kvalitní spánek, vhodná strava... To vše, jak víme, pomáhá našemu mentálnímu zdraví, neuroplasticitě, imunitě a mnoha dalším věcem. Avšak existuje i méně známý způsob jak posílit výše zmíněné a vpravdě mnohem více. Tou věcí je smích! “V těchto dobách...
Pokračovat ve čteníPíše se rok 2021 a upřímně, nikdo z nás pořádně netuší, co nás čeká. V roce minulém jsme byli pod tlakem událostí spojených s pandemií COVID-19 a tato doba je příkladem toho, jak rychle se člověk a jeho mozek dokáží...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz