• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

Kyblík s ledem je naše oblíbená metoda na konferencích a v kancelářích.

Libor Mattuš by Libor Mattuš
25 března, 2020
in Chlad, Efektivita, Mysl, Pozornost, Produktivita, Tělo, Výkonnost
0
Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

1
SHARES
944
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Znáš to, pracuješ u počítače. Po hodinách práce nebo také po méně vydatném spánku (například z důvodu přetopené místnosti) s tebou tvé soustředění nespolupracuje tak, jak bys chtěl/a. 

Jak to řešit? Jednoduchý biohack – dej si ruce do kyblíku s ledem. Ledu stačí kilo i méně. Vlastně jen nejstudenější voda z kohoutku může ve spoustě případů stačit. Osvěží tě. Zachrání soustředění. Nenáročná metoda. Doporučuji všem.

Srovnání užívání kávy pro povzbuzení a biohacku s kyblíkem ledu: 


KávaKyblík s ledem
Cena základu:Kávovar 9 500 KčKyblík 60 Kč
Cena náplně:Kvalitní káva 300 KčLed 50 Kč
Doba přípravy:3 minuty1 minuta
Účinnost s používáním:Klesá Zvyšuje se
Nežádoucí vedlejší účinky při vyšší dávce:Zhoršené (roztěkané) soustředění, v dlouhodobém horizontu demineralizace (odvápnění) kostíMírně zpomalená motorika

Doma můžeš udělat s ledovým kyblíkem pokus. Jak se jím dokážeš povzbudit? 

Opačný přístup – vše jen ne končetiny!

Pro účely hubnutí využívají američtí autoři Ray Cronise a Jack Kruse hlavně chlad. Spaluje totiž mnohem více kalorií než fyzické cvičení! Ray je bývalý materiální inženýr NASA. Svým hubnoucím klientům dokáže “roztát” 10-15 kg za měsíc! Používá strategii, kdy nechává chlad (ať už vodu nebo vzduch) působit i několikrát denně jen na hlavní části těla – ty na chlad méně citlivé. 

Zakryjí si ty nejcitlivější části těla – tedy ruce pod zápěstími a nohy pod kotníky. Citlivější může být také krk a hlavně hlava s ušima – tudy nám odchází nejvíce tepla. Chceš cíleně hubnout pomocí nejefektivnější metody? Připravujeme pro tebe systematický plán, kterému věnujeme příští online kurz.

Pro co nejnižší nemocnost a nejvyšší odolnost proti zimě můžeš zkusit opačný přístup. Otužuj hlavně ty části těla, které jsou nejcitlivější. Opět, konce rukou a nohou, prsty a opatrně také hlavu.

Doteď vzpomínám na svou přednášku v okresní knihovně v Kroměříži, kde za mnou po výstupu o chladové terapii přišla paní v důchodovém věku a nadšeně sdílela, jak si jednou vyléčila blížící se nachlazení. Na radu kamarádky si umyla hlavu i krk velmi studenou vodou. Nachlazení zmizelo a už se nevrátilo. 

Někdy stačí mít otevřenou mysl. Jaké netradiční metody otužování používáš ty? Poděl se s námi v komentářích. 

Tags: biohackchladenergiehubnutí chlademledová vodaotužovánípozornostsoustředení
Previous Post

Mozek a první vzpomínka

Next Post

Hyperventilace: Co to je a jak ji využít?

Libor Mattuš

Libor Mattuš

Libor je certifikovaný neuro-jazykový kouč, trenér silového a kondičního cvičení, instruktor a milovník bojových systémů, se kterými má 18 leté zkušenosti. V rámci biohackingu se věnuje primárně dechu a chladové terapii.

Next Post
Hyperventilace: Co to je a jak ji využít?

Hyperventilace: Co to je a jak ji využít?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.8k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Šest tipů, jak posílit imunitu

6 tipů, jak posílit imunitu

1 týdnem ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

11 měsíci ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

11 měsíci ago
Je otužování pro mě?

Je otužování pro mě?

1 měsícem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů