• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

Kyblík s ledem je naše oblíbená metoda na konferencích a v kancelářích.

Libor Mattuš Od Libor Mattuš
25 března, 2020
Kategorie: Chlad, Efektivita, Mysl, Pozornost, Produktivita, Tělo, Výkonnost
Minut čtení: 3
0
Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

Méně využívané a neméně účinné formy otužování II: Voda doma a v práci

Znáš to, pracuješ u počítače. Po hodinách práce nebo také po méně vydatném spánku (například z důvodu přetopené místnosti) s tebou tvé soustředění nespolupracuje tak, jak bys chtěl/a. 

Jak to řešit? Jednoduchý biohack – dej si ruce do kyblíku s ledem. Ledu stačí kilo i méně. Vlastně jen nejstudenější voda z kohoutku může ve spoustě případů stačit. Osvěží tě. Zachrání soustředění. Nenáročná metoda. Doporučuji všem.

Srovnání užívání kávy pro povzbuzení a biohacku s kyblíkem ledu: 


KávaKyblík s ledem
Cena základu:Kávovar 9 500 KčKyblík 60 Kč
Cena náplně:Kvalitní káva 300 KčLed 50 Kč
Doba přípravy:3 minuty1 minuta
Účinnost s používáním:Klesá Zvyšuje se
Nežádoucí vedlejší účinky při vyšší dávce:Zhoršené (roztěkané) soustředění, v dlouhodobém horizontu demineralizace (odvápnění) kostíMírně zpomalená motorika

Doma můžeš udělat s ledovým kyblíkem pokus. Jak se jím dokážeš povzbudit? 

Opačný přístup – vše jen ne končetiny!

Pro účely hubnutí využívají američtí autoři Ray Cronise a Jack Kruse hlavně chlad. Spaluje totiž mnohem více kalorií než fyzické cvičení! Ray je bývalý materiální inženýr NASA. Svým hubnoucím klientům dokáže “roztát” 10-15 kg za měsíc! Používá strategii, kdy nechává chlad (ať už vodu nebo vzduch) působit i několikrát denně jen na hlavní části těla – ty na chlad méně citlivé. 

Zakryjí si ty nejcitlivější části těla – tedy ruce pod zápěstími a nohy pod kotníky. Citlivější může být také krk a hlavně hlava s ušima – tudy nám odchází nejvíce tepla. Chceš cíleně hubnout pomocí nejefektivnější metody? Připravujeme pro tebe systematický plán, kterému věnujeme příští online kurz.

Pro co nejnižší nemocnost a nejvyšší odolnost proti zimě můžeš zkusit opačný přístup. Otužuj hlavně ty části těla, které jsou nejcitlivější. Opět, konce rukou a nohou, prsty a opatrně také hlavu.

Doteď vzpomínám na svou přednášku v okresní knihovně v Kroměříži, kde za mnou po výstupu o chladové terapii přišla paní v důchodovém věku a nadšeně sdílela, jak si jednou vyléčila blížící se nachlazení. Na radu kamarádky si umyla hlavu i krk velmi studenou vodou. Nachlazení zmizelo a už se nevrátilo. 

Někdy stačí mít otevřenou mysl. Jaké netradiční metody otužování používáš ty? Poděl se s námi v komentářích. 

Tagy: chladenergieledová vodaotužovánípozornostsoustředení
SdíletTweet
Libor Mattuš

Libor Mattuš

Libor je certifikovaný neuro-jazykový kouč, trenér silového a kondičního cvičení, instruktor a milovník bojových systémů, se kterými má 18 leté zkušenosti. V rámci biohackingu se věnuje primárně dechu a chladové terapii.

Doporučujeme

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?
Biohacking

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?

Od Jiří Kryštof Jarmar
1 dubna, 2023
0

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi...

Pokračovat ve čtení
14 zvyků, které vedou k dlouhověkosti, zdraví a vnitřní pohodě
Biohacking

14 zvyků, které vedou k dlouhověkosti, zdraví a vnitřní pohodě

Od Veronika Allister
10 února, 2023
0

Slovo dlouhověkost pro mě znamená dlouhý a zdravý život. Zdraví je pro mě mnohem důležitější než to, jak dlouho zde...

Pokračovat ve čtení
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

Od Daniel Kosec
17 října, 2022
0

Již od dětství je po nás často vyžadováno, abychom se uměli soustředit. Koncentrovat. Dávat něčemu pozornost. Ono se to lehce...

Pokračovat ve čtení
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

Od Vojtěch Hlaváček
30 září, 2022
0

Této energie také potřebuje konstantní přísun, což zajišťuje z velké míry glukóza. Byl by tedy velký problém, pokud by mozek...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit