Cítili jste se v posledním roce vystresovaní, vyčerpaní, nebo dokonce vyhořelí? Pak nejste sami… Průzkumy veřejného mínění ukazují, že se takto cítí 70 % Američanů, a v Evropě to není o moc jiné. Ve snaze dosáhnout úspěchu se mnohem rychleji...
Pokračovat ve čteníVšichni jsme z nouzového stavu unavení. Můžeme si svůj mozek sami podpořit, a tím tak i svoji náladu a úroveň energie, z pohodlí domova? Jasně, že jo! Mrkneme na pár hacků, jak na to. 1. Pohyb Pohyb, pohyb a zase...
Pokračovat ve čteníJaké rozdíly v otužování existují? Co nám může přinést pohyb na chladném vzduchu oproti chladné vodě? Jaká jsou jejich úskalí a benefity? Jaké rozdíly jsou mezi Buteyko metodou a Oxygen Advantage? V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem...
Pokračovat ve čteníKdyž se mě někdo zeptá, kde začít s biohackingem, bleskurychle odpovídám “meditace”! V biohackingu je spousta oblastí, kterým můžete věnovat pozornost na začátku své cesty. Ale jeden aspekt patří k těm úplně nejdůležitějším. Je to sbírání zpětné vazby, jako je...
Pokračovat ve čteníV minulých dílech jsem psala o tom, jak se dožít 180 let. Pokud jste si díly ještě nepřečetli, pak tak můžete učinit zde. Jedna z nejčastějších otázek v oblasti dlouhověkosti je, zda i obyčejní lidé dosáhnou na doporučované terapie, které...
Pokračovat ve čteníDuševní zdraví je dnes pod velkým tlakem. Je tomu přesně rok, co se u nás začaly objevovat první případy nákazy virem, který změnil svět tak, jak jsme ho znali. Za ten rok se změnilo mnoho věcí. Náš společenský život se...
Pokračovat ve čteníV tomto článku se budeme věnovat základním pravidlům, jak "umývat" svou psychiku. Alternativní název duševní hygieny je “mentální hygiena”. Umývání psychiky je jednoduše soubor postupů, jak se zbavit chronického stresu. Chronický stres je jedním z největších strašáků našeho fyzického i...
Pokračovat ve čteníV tomto článku se budeme opírat o jednu studii, která ukázala, že jedna z nejhorších věcí, kterou můžeme pro své zdraví a fyzickou kondici udělat, je kombinovat přemíru tuků a sacharidů v jednom jídle. Tato kombinace nám totiž způsobí tzv....
Pokračovat ve čteníSyndrom vyhoření. Už tato slova samotná zní strašidelně. Jak se mu bránit? Jaké má syndrom vyhoření příznaky? To je častá otázka mezi manažery a lidmi pracujícími v korporacích. Také těch, kteří se kromě své práce starají o vztahy anebo mají...
Pokračovat ve čteníDavid Vencl je českým rekordmanem v tzv. statické apnoe, tedy v zádrži dechu bez pohybu ve vodě. David vydržel pod vodou neuvěřitelných 7 minut a 54 sekund. Jako freediver začal přemýšlet, co zajímavého v rámci potápění v Česku by mohl...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz