Mnoho z nás (a já nebyl výjimkou) při každodenním shonu zapomíná, že pravidelná rozhodnutí, která děláme, nejen utváří to, kým jsme, ale zároveň definují, kým se staneme a často i jaké stáří prožijeme. Co od stárnutí očekáváte? Vnímáte, že budete...

Mnozí z nás často v dnešním přeaktivovaném světě při každodenním shonu zapomínají, že pravidelná každodenní rozhodnutí, která děláme, nejen utváří to, kým jsme, ale zároveň definují, kým se staneme a často i jaké stáří prožijeme. Biologický a chronologický věk Asi...

Spánek je tou jednou třetinou života, která ovlivní ty zbylé dvě. Jako člověka moderního neboli Homo sapiens sapiens nás definuje v životě zejména naše schopnost úsudku a paměti. Sapiens z latiny přímo znamená “ten, kdo ví”. Trefně to poukazuje na...

Je to jedna z nejtěžších věcí celého dne, ale může ovlivnit spoustu rozhodnutí, velkých myšlenek či nápadů. O čem je řeč? O ranním “nekouknutí” se na obrazovku telefonu! Jedná se o drobnost s velkými dopady na naše fyzické i mentální...

Při vyhledávání výzkumů na nejžádanější schopnosti pro 21. století jsem snad nenašel žádný, ve kterém by chyběla kreativita. Kreativita, propojování informací a hledání nových možností se tak pro jedince i společnost stávají zásadnějšími. A to ať vezmeme v potaz nejrůznější...

Taky patříte k těm lidem, kteří chtějí dělat vše, kteří jsou svým způsobem netrpěliví, proaktivní a v rámci výkonnosti jste těmi, kteří vedou druhé? Chodí vám příležitosti jak na běžícím páse a milujete se nořit do mnoha zajímavých nápadů a...

V minulém článku jsme si popsali, jaké druhy estrogenu v ženském těle existují a jaký vliv mají na naše zdraví. Také jsme si popsali, co znamená pojem estrobolom a jak je důležité mít tuto partu mikrobů v našem střevě v...

Všichni jsme se narodili do světa, kterému pramálo rozumíme. Proto si v průběhu života musíme vytvořit aparáty a nástroje na porozumění chaotickému prostředí kolem. Po staletí si lidé lámou hlavy s otázkami jako, “co je smysl života?” nebo “jak nejlépe...

V tomto dílu ze série "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popíšeme systém, který byl inspirací a zdrojem pro moderní populární dechový systém, který jsme popsali v prvním článku. Kde se inspiroval?  Buteyko metoda Metoda pojmenovaná podle svého zakladatele,...

Chcete život pořádně prožít, nebo jen přežít? To je otázka, kterou by si každý z nás měl klást pravidelně. V životě je spousta důležitých věcí, kterým musíme věnovat pozornost. Naše komunita, práce, kariéra, společenský status a mezi všemi těmi pozlátky...