• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Jak prožít pořádný život?

Výkonnost je dvousečná zbraň. Jak ji použít tak, aby nám sloužila k dosahování cílů a zároveň neškodila zdraví? Nástroje, suplementy, byliny a biohacking odpočinku.

Jiří Kryštof Jarmar by Jiří Kryštof Jarmar
13 prosince, 2020
in Biohacking, Dlouhověkost, Nezařazené, Spokojenost, Výkonnost, Zvyky
0
Podcast: Jak prožít pořádný život?

Podcast: Jak prožít pořádný život?

0
SHARES
577
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Chcete život pořádně prožít, nebo jen přežít? To je otázka, kterou by si každý z nás měl klást pravidelně. V životě je spousta důležitých věcí, kterým musíme věnovat pozornost. Naše komunita, práce, kariéra, společenský status a mezi všemi těmi pozlátky také osobní štěstí. Na to ale často v honbě za výkonností zapomínáme, nevěnujeme se tolik ani vlastnímu zdraví, a pak se z výkonnosti stává dvousečná zbraň. Může nám přinést vše, po čem v životě toužíme, avšak nás samotné může negativně poznamenat.

Jak tedy výkonnost používat, aby sloužila jak našim cílům, tak našemu štěstí a zdraví? Na to jste se nás ptali v dnešním dílu podcastu, který je výběrem otázek a odpovědí. 

  • Jak použít nástroje výkonnosti pro svůj užitek? 
  • Jaké byliny a suplementy jsou vhodné na výkonnost? 
  • Co je to CBD a proč bychom svou pozornost měli upřít spíše směrem k uklidnění? 
  • Jak každé ráno vstávat s nadšením? 
  • Jak nelpět na výkonnosti a užít si život? 
  • Jak vyklidnit mozek před důležitou událostí nebo po extrémním výkonu?

Komplexní přístup k životu

Společnost nastavená na výkon produkuje spoustu zkratek, jak rychleji dosáhnout kýžených výsledků. Jenže každá zkratka má svou cenu. Dnes víc než kdy jindy jednáme často na úkor svého zdraví nebo štěstí v životě. My chápeme výkonnost jako nástroj k plnohodnotnému prožívání, nikoliv jen k přežívání. A proto je třeba do výkonnosti zahrnout všechny aspekty života. Kompletnost a komplexnost. Kompletní život plný výkonnosti není přímá linka vzhůru, ale spíš skládačka o spoustě menších částí, které dohromady dávají obraz. A čemu tedy ve výkonném životě věnovat větší pozornost? 

Odpočinek

Vyžaduje-li od nás život výkony, musíme dopřát svým buňkám dostatek regenerace a spánku, jelikož zde se určuje naše rozpoložení další den. Ve spánku a během odpočinku se zalepují díry v paměti, nakopává se imunita a obnovují mitochondrie, které vyrábějí energii pro úplně každou činnost, kterou ve dne vykonáváme. Proto se zajímáme o to, jak nejlépe odpočinek optimalizovat. Slouží nám k tomu řada strategií včetně optimalizace dne, spánku a přidání několika užitečných suplementů do našeho arsenálu. U odpočinku to však nekončí. Jakou roli ve výkonnosti hraje smysl? Jak nezapomínat na sebe a základní pilíře svého fungování? O tom se dozvíte víc v dnešním dílu podcastu. 

Tags: Doplňky stravykomplexní růstkvalita životaodpočinekoptimalizacepodcastregeneracespokojenostštěstísuplementyvýkonnost
Previous Post

Silné a slabé stránky Wim Hof metody

Next Post

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Next Post
Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 5.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.6k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

1 týdnem ago
Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

3 dny ago
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

5 dny ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů