• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Podcast: Jak prožít pořádný život?

Výkonnost je dvousečná zbraň. Jak ji použít tak, aby nám sloužila k dosahování cílů a zároveň neškodila zdraví? Nástroje, suplementy, byliny a biohacking odpočinku.

Jiří Kryštof Jarmar od Jiří Kryštof Jarmar
13 prosince, 2020
v Biohacking, Dlouhověkost, Nezařazené, Spokojenost, Výkonnost, Zvyky
0
Podcast: Jak prožít pořádný život?

Podcast: Jak prožít pořádný život?

0
SDÍLENÍ
760
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Chcete život pořádně prožít, nebo jen přežít? To je otázka, kterou by si každý z nás měl klást pravidelně. V životě je spousta důležitých věcí, kterým musíme věnovat pozornost. Naše komunita, práce, kariéra, společenský status a mezi všemi těmi pozlátky také osobní štěstí. Na to ale často v honbě za výkonností zapomínáme, nevěnujeme se tolik ani vlastnímu zdraví, a pak se z výkonnosti stává dvousečná zbraň. Může nám přinést vše, po čem v životě toužíme, avšak nás samotné může negativně poznamenat.

Jak tedy výkonnost používat, aby sloužila jak našim cílům, tak našemu štěstí a zdraví? Na to jste se nás ptali v dnešním dílu podcastu, který je výběrem otázek a odpovědí. 

  • Jak použít nástroje výkonnosti pro svůj užitek? 
  • Jaké byliny a suplementy jsou vhodné na výkonnost? 
  • Co je to CBD a proč bychom svou pozornost měli upřít spíše směrem k uklidnění? 
  • Jak každé ráno vstávat s nadšením? 
  • Jak nelpět na výkonnosti a užít si život? 
  • Jak vyklidnit mozek před důležitou událostí nebo po extrémním výkonu?

Komplexní přístup k životu

Společnost nastavená na výkon produkuje spoustu zkratek, jak rychleji dosáhnout kýžených výsledků. Jenže každá zkratka má svou cenu. Dnes víc než kdy jindy jednáme často na úkor svého zdraví nebo štěstí v životě. My chápeme výkonnost jako nástroj k plnohodnotnému prožívání, nikoliv jen k přežívání. A proto je třeba do výkonnosti zahrnout všechny aspekty života. Kompletnost a komplexnost. Kompletní život plný výkonnosti není přímá linka vzhůru, ale spíš skládačka o spoustě menších částí, které dohromady dávají obraz. A čemu tedy ve výkonném životě věnovat větší pozornost? 

Odpočinek

Vyžaduje-li od nás život výkony, musíme dopřát svým buňkám dostatek regenerace a spánku, jelikož zde se určuje naše rozpoložení další den. Ve spánku a během odpočinku se zalepují díry v paměti, nakopává se imunita a obnovují mitochondrie, které vyrábějí energii pro úplně každou činnost, kterou ve dne vykonáváme. Proto se zajímáme o to, jak nejlépe odpočinek optimalizovat. Slouží nám k tomu řada strategií včetně optimalizace dne, spánku a přidání několika užitečných suplementů do našeho arsenálu. U odpočinku to však nekončí. Jakou roli ve výkonnosti hraje smysl? Jak nezapomínat na sebe a základní pilíře svého fungování? O tom se dozvíte víc v dnešním dílu podcastu. 

Tagy: Doplňky stravykomplexní růstkvalita životaodpočinekoptimalizacepodcastregeneracespokojenostštěstísuplementyvýkonnost
Předchozí příspěvek

Silné a slabé stránky Wim Hof metody

Další příspěvek

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz