Chtěl bys toho za jeden den zvládnout tolik, co jiní za celý týden, a u toho se cítil prostě skvěle? Pokud tvá odpověď zní ano, pak by ses měl zaměřit na bytí více času ve flow! Flow vylepšuje naši produktivitu...

Tuto neděli jsem byl na semináři Vnitřních cvičení (内功 nèigōng) se svým učitelem čínských bojových umění a MMA (Mixed Martial Art), Pavlem Mackem z Prahy. Moc mě potěšilo, když Pavel při zmínce o jazycích doporučil všem účastníkům mé jazykové systémy...

Jeden z nejúčinnějších postupů pro posílení funkcí tělesných systémů, pocitu štěstí, energie, chuti k aktivnímu jednání i duševního zdraví je chladová terapie – celková práce s chladem. Na základě čeho chladová terapie funguje? Chlad je s námi po stovky tisíc...

Imunita, imunita, imunita. Reklamy na různé léky proti chřipce nám podsouvají myšlenku, že potřebujeme imunitu posilovat. Jak tlumit záněty a léčit alergii? Nemůže být háček naopak v příliš silných imunitních reakcích? Alternativní léčba autoimunitních poruch je o kompletním přístupu. K...

Stejně jako dětství v nás zanechává stopy na celý život, tak i průběh každého jednotlivého rána značně ovlivní vývoj celého dne. Je jako první otisk v čerstvém sněhu. Naše tělo i myšlení zažívá každé ráno "znovuzrození" ze stavu spánku, kterým...

Známe to všichni. Přijdeme domů a energie zůstala v práci. Cítíme se unavení. Co na to biohacking? Jak získávat energii do práce a podpořit svoje rezervy tak, aby vydrželi až do pozdního večera? V tomto článku se s vámi chci...