Dlouhověkost

Přerušovaný půst je pojem, který za posledních pár let obletěl celý svět. Není se čemu divit, když má tak blahodárné účinky, takové zdravotní benefity pro naše tělo, ale i mysl. Nicméně jako je to se vším, přerušovaný půst je jeden...

V minulých dílech jsem psala o tom, jak se dožít 180 let. Pokud jste si díly ještě nepřečetli, pak tak můžete učinit zde. Jedna z nejčastějších otázek v oblasti dlouhověkosti je, zda i obyčejní lidé dosáhnou na doporučované terapie, které...

Průměrná délka života roste. Zatímco běžný člověk narozený v roce 1960 mohl očekávat, že se dožije věku 52,5 roku, člověk narozený dnes má průměrnou délku života mezi 79 a 83 lety (1). Otázka, kterou si mnozí z nás kladou, je:...

V tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. Jak můžeme ovlivnit imunitní systém? Máme pro vás praktického biohacking průvodce základy péče o to nejdůležitější, co máme - o...

Co znamená stárnutí a proč jako lidé vlastně stárneme, jsme si popsali v předešlých článcích zde a zde. V tomto článku se podíváme na konkrétní strategie, jak stárnutí můžeme zpomalit. Nicméně neberte následující odstavce jako všelék a jako odborné doporučení....

Ptáte se někdy sami sebe, jak je možné, že někteří sedmdesátníci vypadají na čtyřicet, a proč naopak někteří čtyřicátníci vypadají na sedmdesát? Tyto a jiné otázky související se stárnutím a dlouhověkostí se pokusím zodpovědět v následujících dílech. Hon za nesmrtelností...

Ptáš se, jak spánek může drasticky pomoci tvé produktivitě? Spánek je dnes stále spousty podnikateli vnímán jako ztráta času. I Thomas Alva Edison, velký americký vynálezce, nazval spánek "criminal waste of time". Čas, který jsme mohli jinak strávit nějakou produktivní činností....

Jak dlouho mohou lidé žít? Jak dlouho budeme žít v budoucnosti? Těmito důležitými otázkami se zabývají nejen gerontologové, ale také podnikatelé, fitness trenéři, vědci a široká veřejnost. Čím více vědců se učí o tom, jak stárneme, tím vyšší je pravděpodobnost, že...

Za poslední rok se celý svět i náš život dost radikálně změnil. Nebylo a není lehké se ve všem tom informačním chaosu vyznat. Proto jsme při první pandemii vytvořili imunitní e-book, který vychází z dostupných důkazů. Je obecně o imunitě...

Mnoho z nás (a já nebyl výjimkou) při každodenním shonu zapomíná, že pravidelná rozhodnutí, která děláme, nejen utváří to, kým jsme, ale zároveň definují, kým se staneme a často i jaké stáří prožijeme. Co od stárnutí očekáváte? Vnímáte, že budete...