• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Jak správně dýchat a jaké špatné dechové vzorce si spousta z nás nosí?

Je to tady! Code of Life podcast a hned to vykopneme s fascinujícím a velice užitečným tématem.

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
2 dubna, 2020
in Dech, Tělo
0
Podcast: Jak správně dýchat a jaké špatné dechové vzorce si spousta z nás nosí?

Podcast: Jak správně dýchat a jaké špatné dechové vzorce si spousta z nás nosí?

26
SHARES
3.7k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Jak dýcháme v průběhu dne? Co jsou to špatné dechové vzorce a jak vlastně správně dýchat? Proč je to pro nás důležité a co s tím má společného oxid dusnatý? Co je to oxygen advantage a proč je dech v biohackingu zásadní? Chceš znát odpovědi? My taky, a proto jsme nahráli tenhle díl, protože chceme dávat do světa věci, které bychom sami rádi konzumovali.

Dech

Máme ho všichni, nepřijde nám nějak důležitý, protože se o něj prostě nemusíme starat. Je to ale doopravdy tak? Co se může stát, když mám špatné dechové vzorce, které jsem se v průběhu let naučil a ani o tom nevím? Špatné dechové vzorce můžeme identifikovat a změnit, zlepší se nám tím prokrvení a okysličení tkání. Díky tomu pak máme lepší kvalitu života a dožijeme se vyššího věku. Správné dýchání má opravdu dalekosáhlé dopady. 

Oxid Dusnatý

NO, oxid dusnatý, objevený Dr. Luisem Ignarrem, to je plyn, který v našem organismu plní důležitou funkci. Produkuje se například v dutině nosní, a když dýcháme nosem, následně se dostává do plicních sklípků a krve. V cévách funguje jako relaxant, cévy se tedy roztahují (plicní sklípky také) a zvyšuje se průtok krve a to dokonce i v mozku! Na základě toho se nám zvyšuje saturace krve kyslíkem, zlepšují se nám kognitivní funkce, výkon a erekce. Přesně tak, tohle všechno jen na základě jednoduchého biohacku: dýchání nosem. 

V podcastu řešíme i hladinu pH krve, což je její kyselost. Ta určuje, zda se do našich tkání dostane tolik potřebný kyslík. Procházíme praktické biohacky pro lepší dech, navýšení NO a jak správně dýchat i v noci.

No prostě vše důležité a zásadní co jsme s vámi chtěli o NO sdílet.

Zmíněné odkazy:

Oxygen Advantage: https://oxygenadvantage.com/

Dr. Ignarro objevení NO: http://www.drignarro.com/history-discovery-nitric-oxide/ 

Kniha NO More Heart Desease od Dr. Louise Ignarra.

Tags: biohackingdechdýchání nosemdysfunkční dechové vzorcekyslíkNOokysličení organismuoxid dusnatýoxygen advantagepodcast
Previous Post

Jak si zlepšit odolnost vůči stresu – pomocí zlepšení BOLT skóre

Next Post

5 výhod chladové terapie pro ženy

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
5 výhod chladové terapie pro ženy

5 výhod chladové terapie pro ženy

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In