• Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
24 listopadu, 2022
in Dlouhověkost, Imunita, Výkonnost
0
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce

Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce

0
SHARES
0
VIEWS
Sdílet na Facebooku

Poslední dobou se hlouběji nořím do vědy za výrobou energie a regulátorech, které tyto procesy ovlivňují. Stojí totiž na úplném základu našeho života. Když se porouchají, tak nám mohou dlouhodobě škodit. No a oni se porouchávají a opravují přirozeně, jen s věkem, nebo s náporem na organismus to jde hůř. V dnešním článku a podcastu se společně podíváme na hlavní regulátor energetického metabolismu buňky (AMPK) a jak tento regulátor aktivovat tak, abychom měli dlouhodobě více energie a zdravě stárnuli déle. Proto tady máte 6 velmi zajímavých doplňků, které aktivují regulátory energetického metabolismu (AMPK dráhu) a taky otevírají kanály pro glukózu, která pak může cestovat do buněk (šetříme tím inzulin a snižujeme pravděpodobnost cukrovky a obezity). Vše ale začíná u…

Mitochondrie

Stejně jako člověk má v těle orgány, tak buňky v sobě mají organely. Jednou z těch nejdůležitějších je mitochondrie. Je to taková továrna na výrobu energie a je ve všech našich buňkách až na buňky zrohovatělé (nehty, vlasy, zuby) a červené krvinky. Tenhle text můžeš číst právě díky mitochondriím. Můžeš díky nim myslet, hýbat se a žít. Když zamezíš výrobě energie v mitochondrii, nastává problém, ten problém je smrt, která nastává velice rychle a přesně to se děje po požití kyanidu. Tohle všechno by nám mělo napovědět, že mitochondrie jsou naprosto esenciální pro život a to nejen náš. Mitochondrie a jejich vznik sahají hluboko do naší evoluční historie. Představte si proto buňku, jednobuněčný organismus, který čelil neustále nástrahám prostředí. Jednou si takhle šel a potkal další mikroorganismus (proto-mitochondrie) a ten pozřel. No a co se nestalo, stali se z nich kámoši a buňka si mitochondrii tak trochu ochočila. Začala pro ni vyrábět energii a i se s ní dělit. Některé geny z jádra mitochondrie se dokonce přesunuli do jádra buňky a teď jsou to nerozluční parťáci. Další zajímavou věcí je to, že mitochondrie se dědí po mateřské linii, takže máte mitochondrie ze své matky a ta zase ze své až dojdete na samý počátek vzniku této organely – neuvěřitelné.


Berberin HCL 

má antidiabetické účinky
pomáhá při spalování tuků – berberin dokáže nejen zlepšit metabolismus a inzulinovou odezvu, ale také regulovat tvorbu hormonu leptin, který souvisí s pocitem hladu
má antibakteriální a antioxidační účinky
funguje jako nootropikum – má vliv na mozkovou činnost zvyšováním dopaminu a serotoninu, zvyšuje výkonnost, podporuje funkci mitochondrií

Zakoupíte zde

Mitochondrií je v lidských buňkách až 2000 a jsou různě velké, všechno je to na základě energetických potřeb dané buňky, tkáně a organismu. Nejde ale jen o to, kolik mitochdonirí máme, ale taky jak fungují. Pokud jsou některé poškozené, mohou nám také škodit např. tím, že budou produkovat více volných kyslíkových radikálů a způsobovat vyšší míru oxidativního stresu. Teď nás bude ale zajímat něco o AMPK.

Co to vlastně AMPK je? Je to senzor proto jaký máme poměr ATP a AMP. ATP (adenosintrifosfát) je univerzální platidlo našeho organismu. Je to vysokoenergetická molekula s třemi fosfáty. Zatímco AMP (adenosinmonofosfát) má pouze fosfát jeden a je méně energetická. ATP dodává fosfáty a tím spouští a umožňuje reakce v našem organismu. Díky tomu naše tkáně mohou pracovat a fungovat. Když někam odevzdá své fosfáty, vzniká právě AMP. No a AMPK je tu právě od toho aby dávala pozor, kolik ATP a AMP máme, abychom náhodou neměli málo ATP, tedy nedostatek energie pro život důležité procesy.

Proto když se AMPK aktivuje, tak dává signál ostatním procesům v buňce včetně mitochondrií, aby začali tvořit více energie, ale nejen to, taky aby začali spalovat tuk a tvořili nové mitochondrie!

Tak ještě jednou…

ATP je univerzální energetické platidlo našeho organismu

ATP = vysokoenergetická molekula s třemi fosfáty
AMP = energetická molekula s jedním fosfátem
AMPK = hlídá a reguluje správnou rovnováhu ATP a AMP


Balíček na podporu dlouhověkosti

Kdo by nechtěl vést dlouhý a zdravý život? Lektvary na nesmrtlenost sice stále neexistují, ale vědci už léta zkoumají látky, které mají slibné výsledky, když přijde na zdravé stárnutí. Spojili jsme ty nejlepší suplementy z tohoto článku a zabalili do našeho balíčku přímo na míru.

Zakoupíte zde

Co všechno AMPK dělá?

  • Aktivuje se při metabolickém, či jiném stresu buňky, hlavně nedostatku ATP
  • Reguluje růst organismu
  • Kontroluje autofágii (Sebepožrání a recyklace buňky – Autofágie čistí náš organismus od poškozených buněk)
  • Přímo stimuluje mitofágii (mitofágie je sebepožrání a zrecyklování mitochondrie, tím čistí buňky) nefunkčních mitochondrií
  • Podporuje spalování a využívání tuku pro energii
  • Reguluje cirkadiánní rytmy
  • Zvyšuje NAD+, který je kritický regulátor pro zachování fyziologických procesů. To jak tvoje buňky a tkáně fungují. 

AMPK můžete aktivovat i půstováním, cvičením, chladovou terapií, saunou, ale také vhodnými suplementy!


PQQ a NAD+

NAD+ je potřeba ke správnému fungování našich buněk, je potřeba k opravám DNA skrz aktivaci SIRTuinů, tím příspívá i ke snížení zánětu. Podporuje zdraví mitochondrií, je potřeba k vypořádání s buněčným stresem. NAD+ s věkem klesá.

PQQ se považuje za esenciální mikronutrient (esenciální znamená, že si ho nedokážeme vytvořit sami, ale musíme přijmout z potravy) a v potravě ho najdeme jen velmi malé množství např. v kiwi. Podporuje mitochondriální biogenezi, tedy tvorbu nových mitochondrií – elektráren našich buněk.

Zakoupíte zde

Naringenin – Je to flavanol, který najdeme v grepu a v grepovém džusu (studie jsou právě často se 100% džusem!), aktivuje AMPK a GLUT4 receptory. Signalizuje nedostatek skrz AMPK a její aktivita pak přináší široké spektrum benefitů: zvýšení NAD+, mitochondriální biogeneze, čištění organismu od poškozených mitochondrií a buněk v procesu mitofágie a autofágie.

Nootkatone – Taky najdeme v grepu a také aktivuje AMPK.

Salidrosid – Aktivuje AMPK a GLUT4 receptory a vyskytuje se v Rozchodnici růžové, která patří nyní mezi nejlépe probádané byliny, jejíž silné antistresové působení napomáhá podpořit psychický i fyzický výkon a imunitní systém. Zároveň její užívání zlepšuje kvalitu života a zpomaluje stárnutí.


Quercetin s resveratrolem

Najdeme jej v cibuli a aktivuje AMPK. Quercetin v kombinaci s resveratrolem si pak vzájemně zvyšují vstřebatelnost a společné užívání těchto dvou suplementů je tak biohackerským majstrštykem. Přesto, že resveratrol najdeme v běžně dostupných potravinách, nejsme jejich konzumací schopni dosáhnout dostatečného nasycení. Bohužel resveratrol v základních potravinách mizí i kvůli využívání chemikálií v zemědělství.

Zakoupíte zde

Zdroje:

  • AMPK – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249400/
  • PQQ – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19861415/
  • Naringenin – https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.894117/full
  • NAD+ – https://www.nature.com/articles/s41392-020-00311-7
  • Salidrosid – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500366/
  • AMPK aktivátory – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4855276/
  • Nootkatone – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20501876/
  • Berberine – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16873688/
  • Quercetin – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29035613/
  • SIRT1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616311/
  • NR a nad+ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7352172/
Previous Post

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

Next Post

Blíží se zákaz prodeje NMN?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

16 září, 2022
Doba Algoritmová
Biohacking

Doba Algoritmová – Jak mozek soupeří s online světem?

4 září, 2022
Umělé světlo – pomocník, nebo nepřítel?
Biohacking

Umělé světlo – pomocník, nebo nepřítel?

26 srpna, 2022
Next Post
Evropa NMN

Blíží se zákaz prodeje NMN?

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Biohacking
  • Tělo
  • Mysl
  • Výkonnost

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz