Otužování a chlad, fenomén této zimy. Vidíme ho všude. O benefitech otužování věděly již starodávné kultury a my jej praktikujeme ...

Proč jsme se stresem v našem moderním světe “mimo”? Všechny fyziologické reakce těla ve stresové situaci jsou totiž zaměřeny na ...

Hned na začátku bych rád uvedl, že stres nemůžeme házet do jednoho pytle. Existuje mnoho příčin a úrovní stresorů a ...

Pokud chodíte v zimě po ulicích, občas můžete narazit na podivíny bez zimní bundy, bez svetru, a někdy dokonce i ...

Mozek je dynamický stroj, který funguje každý den i noc po celý život. Hraje nejdůležitější roli ve všem, co v ...

Mnoho z vás už ví, čím vším nám je prospěšná chladová terapie. Lepší imunita, zdravější srdce, zářivější pokožka a bezpochyby ...

Imunitní systém můžeme rozdělit na dvé základní části: jmenují se specifická a nespecifická imunita.  Nespecifická imunita (vrozená) je původní ochranná ...

Za chladovou terapii považuji jakoukoliv práci s chladem. Převážně se však zmiňuji o studených sprchách, ledových vanách, ponorech do jezera ...

Smysl tohoto článku spočívá zejména v tom, že v poslední době dochází mezi lidmi doslova k výbuchu témat spojených s ...