Výkon je ovlivněn prostředím, které pro něj vytvoříme. A ať už jsme vrcholový sportovec nebo člověk, který potřebuje ráno vstát do práce a udržet si určitou hladinu aktivity, pro optimální fungování se učíme efektivně střídat dvě fáze našeho organismu -...

Nevole spojená se spaním přes den začíná konečně ustupovat a to z dobrého důvodu. Uděláme-li si během dne čas na spánek, přinese nám to mnohem více než jen rychlou energetickou obnovu. Poskytuje nám to zároveň spoustu kognitivních a zdravotních benefitů....

Vytvořil sis minulý rok nějaký cíl a každý den jsi pro něj něco udělal, nebo ses každý den vzbudil a shlédl vše, co se na internetu stalo? Přece by ti mohlo něco utéct! A scrolloval jsi do chvíle, než jsi...

Když se řekne káva, každému se vybaví onen temný nápoj z jihu s hořkou a nasládlou chutí. Některé z nás vůně kávy tahá už ráno z teplých peřin, někdo si ji rád upíjí s přáteli nebo u dobré knihy a...

Přirozená vlastnost našeho mozku je adaptace. Na prostředí, na změnu, na cokoliv, co nám život přinese. V současné společnosti, kde žijeme v nejhojnějším období lidských dějin, v období, kdy můžeme prožít celý život v komfortní zóně a pohodlí svého domova,...

V biohackingu se budeme neustále zabývat mozkem. Budeme s vámi sdílet mnohé z nejnovějších vědeckých poznatků. Naším cílem tedy je přeložit vědecký žargon do stravitelného jazyka pro nás ostatní.  Co je tento orgán zač? Pokud chceme poznat a pochopit, jak...

Strach z odmítnutí je jeden z hlavních strachů, který nám brání dělat úžasné věci. Před lety, když jsme ještě žili v kmenech, tak pokud bych v té době nehrál podle pravidel svého kmene (společnosti), tak by mě vyloučil a sám...

Život je obrovsky komplexní. Pokud chceme růst ve všech životních kategoriích a prožít tak život naplno, pak je třeba zjistit, čeho chceme v našich podstatných životních kategoriích dosáhnout a vytvořit si systém, jak se k tomu konstantně přibližovat, každý den....

Miluji kávu. Jsem ten typ, který denně pije 3 šálky. Avšak pokud jako já máte přes den více kreativní činnosti, musíte tvořit nebo dělat jakoukoli jinou hlubokou práci, a ne jen reagovat na potřeby světa a druhých, pak jste možná...

Spolupracuji a vídám se se spoustou lidí. A hlavně u podnikatelů a dle všeobecného předpokladu úspěšných lidí vídám v posledních měsících zajímavou skutečnost. Jejich energie či mindset je zbytečně brzdí. 3 víry, které lidi mají První víra - Nemůžu mít...