• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Hackni své kafe. Jak ze své pravidelné kávy získat maximum?

Taky se vám stává, že vás káva nakopne a pak sestřelí?

Daniel Kosec Od Daniel Kosec
17 července, 2020
Kategorie: Biohacking, Strava, Tělo, Výkonnost
Minut čtení: 4
0
Hackni své kafe. Jak ze své pravidelné kávy získat maximum?

Hackni své kafe. Jak ze své pravidelné kávy získat maximum?

Miluji kávu. Jsem ten typ, který denně pije 3 šálky. Avšak pokud jako já máte přes den více kreativní činnosti, musíte tvořit nebo dělat jakoukoli jinou hlubokou práci, a ne jen reagovat na potřeby světa a druhých, pak jste možná též vypozorovali, že káva vás chvilkově nabije, ale pak sestřelí, a ne vždy vám pomůže v dlouhodobé mentální činnosti.

Když jsem se potřeboval soustředit na jednu věc hlouběji, tvořit či dělat cokoli nerutinního, tak se mi často stávalo, že po kávě moje pozornost skákala jak pilná včelička od jedné věci k druhé a bylo opravdu náročné ji udržet na jednom místě. To však bylo pro kreativní či hlubokou práci nepoužitelné. Zprvu jsem to řešil optimalizací – kávu jsem si dával na schůzkách, když jsem řešil rutinu či v jakýkoliv jiný reakční čas. I to je řešení. Já jsem však člověk, který jde vždy po příčině a snaží se být vždy efektivní, vědomý ideálně každé své myšlenky a trávit maximum času ve flow.

Zhruba před 3 lety jsem začal více než polovinu dne tvořit, a tak již bylo neudržitelné pít za den 3 kávy. To pro mě totiž znamenalo až 3 “roztěkané” hodiny, které jsem nemohl využít pro tvorbu. I proto jsem tehdy asi přestal pít kávu. Nedalo mi to a začal jsem zkoumat, čím to je, snažil jsem se nalézt příčinu, pochopit ten jev a najít řešení. Zjistil jsem, že spousta lidí má podobný problém, káva některým z nás způsobuje tzv. brain fog.

Ne každý však má tolik kreativní činnosti denně, a tak si mnozí z nás optimalizovali své dny jako dříve já, takže neměli potřebu nic měnit. Ti, které brain fog omezoval příliš, přešli na čaje, ze kterých se kofeinová stimulace rozloží do delšího časového úseku.

Jak tedy pít kávu (využít její benefity) a přitom zpomalit nástup kofeinové stimulace?

Asi po měsíci, kdy jsem kávu nepil, jsem si vzpomněl na Davea Aspreyho a jeho Bulletproof kávu (Neprůstřelnou kávu), kterou si high performeři (lidé zaměření na efektivitu) v USA vychvalují. Když jsem ji prvně ochutnal říkal jsem si…mastné kafe… Avšak účinky, které káva měla, předčily všechny mé požadavky!

Jak si vytvořit bulletproof alias neprůstřelnou kávu
Jak si vytvořit bulletproof alias neprůstřelnou kávu

Čím je Bulletproof káva jiná?

V kombinaci s MCT nebo kokosovým olejem a ghee máslem se připravuje tzv. “neprůstřelná káva”. Tu si můžeme užít místo snídaně nebo v průběhu dne. Naposledy však ideálně maximálně 8 hodin před spánkem – poločas rozpadu je totiž až 8 hodin a zhoršuje nám tak kvalitu spánku.

MCT a další tuky s kávou hezky spolupracují a to tak, že snižují nástup kofeinové stimulace (včetně kortizolu) a rozloží jejich efekt do delšího časového úseku.

Navíc pokud experimentujete s půsty či přerušovanými půsty, tak vám bulletproof káva může pomoci a ketogenní efekt může být ještě intenzivnější (nesmíte si ji samozřejmě sladit).

Jak ti MCT olej pomůže mít více energie?

Jak si můžete dále upgradovat svou kávu?

Připravili jsme pro vás video-video článek, kde najdete přesně natočené, jak si Vojta s Veronikou připravují svoji bullet proof kávu vylepšenou o MCT C8 a Chagu.

Video: Jak si připravit Bulletproof kávu?

Připravili jsme speciální workshop s názvem UPGRADNI SE, kde ti právě ukážeme, jak fungují tyto technologické hračky a zároveň ochutnáš i biohackingové dobrůtky, které ti pomůžou při své cestě za lepším zdraví, dlouhověkostí a lepší výkonností! Přijď se poznat s naší biohackingovou komunitou.

Tagy: biohackingefektivita
Sdílet29Tweet
Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Doporučujeme

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?
Biohacking

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?

Od Jiří Kryštof Jarmar
1 dubna, 2023
0

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi...

Pokračovat ve čtení
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí
Biohacking

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

Od Veronika Allister
21 března, 2023
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?
Biohacking

Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?

Od Jiří Kryštof Jarmar
18 února, 2023
0

Jak dnes vypadá váš kalendář? Každý den jsme pod palbou meetingů, úkolů, zkoušek, informací a zodpovědností různého typu. Poznámky jsou...

Pokračovat ve čtení
Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

Od Daniel Kosec
29 prosince, 2022
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit