Když posouváme snídani dále od probuzení, o hodinu, dvě, tři a více, pomůže nám trik Tibeťanů, kteří si dávají do čaje máslo z mléka svého národního zvířete - jaka.  https://codeoflife.cz/telo/pusty/vyhody-prerusovaneho-pustu/ I my si můžeme do svého oblíbeného teplého nápoje přidat...

Pokud jste začínali cvičit zhruba před 15 lety, možná si na to taky pamatujete. Tehdy se tvrdilo, že pokud chcete růst a nechcete přijít o svaly, musíte neustále jíst. Kompletního průvodce na přerušovaný půst najdete v tomto článku od Veroniky....

Každý den se setkáváme s velkým množstvím informací o zdraví, stravě, pohybu, spánku a dalších oblastech, jež nám dnes poskytují média a různé zdroje na internetu. Postupně však zjišťujeme, že si tyto informace často protiřečí, jsou neúplné, zmatené nebo jednostranné....

Vidíš sklenici zpola plnou, nebo zpola prázdnou? Pokud zpola prázdnou, není to dobré pro tvé zdraví ani pro tvůj mozek. Studie to dnes již prokazují. Optimisté mají nižší riziko mrtvičky Již meta studie z minulého roku potvrdila, že "pozitivně smýšlející...

Naše současná kultura se stala mistrem v našem rozptylování, v boji o naši pozornost. A my jsme si na to zvykli tak hluboce, že nám způsobuje stres a někdy i úzkosti, když nevíme, co se děje, jelikož ztrácíme kontrolu a...