• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Rostlina, která umí porazit závislost na cukru

Cukr je zdrojem příjemné odměny, ale také mnoha zdravotních problémů a přibírání na váze. V jedné studii objevili rostlinu, která se závislostí na cukru může pomoci bojovat.

Jiří Kryštof Jarmar Od Jiří Kryštof Jarmar
15 července, 2020
Kategorie: Byliny, Strava, Tělo
Minut čtení: 4
0
Rostlina, která umí porazit závislost na cukru

Cukr je zdrojem příjemné odměny, ale také mnoha zdravotních problémů a přibírání na váze. V jedné studii objevili rostlinu, která se závislostí na cukru může pomoci bojovat.

Lidé konzumují více cukru než kdy dříve. Přitom se stále hromadí důkazy, že zvýšená konzumace zpracovaných cukrů se podílí na vzniku zdravotních problémů, obezity i metabolických onemocnění, jako je cukrovka typu 2. Cukry jsou součástí naší kultury a je těžké se jim vyhýbat. Avšak nová studie aucklandské Massey University na Novém Zélandu přinesla světu zajímavé informace. Ukázala, jak konzumace byliny Gymnema sylvestre, které se v češtině říká gurmar, snižuje vnímání sladkých cukrů a potřebu jejich konzumace.

Bludný kruh závislostí

Každé jídlo obsahuje řadu látek, z nichž každá se na jazyku váže na své receptory a vytváří tak prožitek chuti. Ve světě fyziologie známe několik chutí s vlastními receptory – hořkost, sladkost, slanost, kyselost a tzv. umami. Cukr se váže na receptory, které vysílají do mozku signál, že jídlo, které se zrovna rozvaluje na jazyku, má vysokou kalorickou hodnotu. A protože v historii lidstva byl vždy jídla nedostatek, může tato informace za to, že nás za ni mozek odmění a způsobí, že tak bohaté jídlo budeme v prostoru kolem sebe vyhledávat. Uvnitř mozku se vylije množství dopaminu, který přispívá k onomu blaženému pocitu příjemnosti, sladkosti a uspokojení.

Jenže s dopaminem se to má tak, že jeho pravidelné spouštěče v nás probouzejí závislosti. A všudypřítomný cukr je tak jednou z nejsilnějších legálních drog, kterou se momentálně obklopujeme. Není se tak čemu divit, že přes 8 % světové populace trpí cukrovkou a přes 2 miliardy lidí nadváhou, přičemž 650 milionů lidí je vysloveně obézních.

Hackni ten cukr!

Cukr řídí naše životy a chování díky tomu sladkému kopanci, který se dostaví při jednom zakousnutí. V ten moment je nadmíru náročné odpustit si další sousto a s ním i další odměnu. Mozek zapne svůj býčí režim a cukr funguje jako červená plachta, za kterou se musí za každou cenu hnát. Ale právě v momentu sladkého kopance můžeme cukr hacknout a s ním i celou svou závislost. Na Massey University z Nového Zélandu totiž při studiu jedné rostliny přišli na zajímavou věc. Její konzumace u sledovaných lidí výrazně snížila chtíč a celkovou potřebu konzumovat cukry ve srovnání s placebo skupinou. A o jakou rostlinu se jedná?

Cukr, inzulin a 6 biohacků k tomu
Cukr v naší stravě

Jak porazit chuť na sladké?

Gurmar neboli gymnéma lesní (Gymnema sylvestre) je rostlina, jejíž extrakt ovlivňuje metabolismus cukrů v daleko širším spektru. V krvi může pomáhat snižovat jeho koncentraci a zároveň podporovat tvorbu inzulinu, která se snižuje právě při jídelníčku bohatém na cukry. Nejzajímavější efekt však probíhá v samotných ústech na počátku celého chuťového vnímání.

Extrakt z gurmaru, zejména pak gymnemová kyselina, totiž pomáhá blokovat chuťové receptory na jazyku, na které se váže cukr. Díky tomu snižuje potěšení ze sladkosti a potřebu konzumovat další jídla bohatá na tuto závislost způsobující sloučeninu. Lidé popisovali, že je to, jako když si po extraktu z této byliny dáte hořkou čokoládu: místo sladkosti vám zbyde v ústech jen hořkost. Gurmar tak může být skvělým supplementem, který pomůže lidem v různých oblastech, jako je hubnutí, závislost na cukru, ale i prevence diabetických onemocnění. Ve studii konzumovali gurmar ve formě extraktu v kapslích. 

Profesor Ali, vedoucí výzkumného projektu, popsal benefity plynoucí z objevu následovně: “Gymnema funguje tak, že selektivně utlumí smyslovou odpověď na cukr, aniž by ovlivnila smyslnost zbývajících vjemů a chutí. Gymnema sylvestre zkrátka odstraní sladkost.” 

Tady si můžete přečíst celou studii.

Tagy: bylinkybylinycukrDoplňky stravymetabolismusprevence onemocněnísacharidystravasupplementyvědecké studiezdraví
Sdílet20Tweet
Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Doporučujeme

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií
Biohacking

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií

Od Jiří Kryštof Jarmar
25 května, 2023
0

Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což...

Pokračovat ve čtení
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) pro lepší myšlení a nižší zánět
Biohacking

Rozchodnice růžová pro lepší myšlení a nižší zánět

Od Vojtěch Hlaváček
10 května, 2023
0

Adaptogen znamená, že rozchodnice růžová pomáhá organismu přizpůsobit se neustále měnícím se podmínkám. Konzumace adaptogenů Adaptogeny máme velice v oblibě...

Pokračovat ve čtení
Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit