• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Podcast: Medicinální houby

V dnešním podcastu si popovídáme o našich oblíbených medicinálních houbách. Co všechno pro naše tělo dokáží udělat?

Vojtěch Hlaváček od Vojtěch Hlaváček
6 září, 2020
v Byliny, Imunita, Strava, Tělo
0
Podcast: Medicinální houby

Podcast: Medicinální houby

24
SDÍLENÍ
997
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Medicinální Houby. Vědci je nedokáží zařadit mezi živočichy ani mezi rostliny, tak si existují ve své vlastní houbové skupině. Houby jsou tu od nepaměti, byly tu daleko dříve než člověk a jsou to jedny z nejstarších organismů vůbec. S houbami se člověk spolu-vyvíjel, je tedy logické, že patřily do našeho jídelníčku od pradávna. S jejich konzumací následně přicházely i objevy toho, jak některé pozitivně působí na naše zdraví. Nejdříve byly jejich benefity zaznamenány v tradiční čínské medicíně a ájurvédě. Přitahují biohackery a vědce z celého světa. Houbám s výrazným pozitivním efektem na naše zdraví se říká houby medicinální. A o těch je dnešní podcast, protože jejich účinky nás fascinují a sami je moc rádi konzumujeme. Nejraději máme chagu a v dnešním díle jsme si dali pod drobnohled i další dvě, a to Cordyceps a reishi. Přejeme příjemný poslech.

Biohacking a doplňky stravy

Biohacking je postaven na několika základních pilířích, do kterých doplňky stravy rozhodně nepatří. Byť nám medicinální houby, byliny a další suplementy cestu za pevnějšími základy dokáží určitě ulehčit, nemají nikdy takový efekt, pokud nezačneme od píky. O jakých pilířích biohackingu mluvím? Je to spánek, strava, pohyb a mysl. Než se pustíme do jakýchkoli doplňků, měli bychom se nejdřív začít starat o tyto pilíře. Navzájem se totiž doplňují a tak je i to i s doplňky: nejvíce jejich benefitů můžeme čerpat až v synergii s naším vlastním snažením a vybudovanými základy.

Proč máme tolik v oblibě medicinální houby?

V těle se chovají jako adaptogeny. Co to znamená? Nepůsobí přímo specifickým efektem, ale pouze vyprovokovávají reakci organismu, který si efekt poté zařídí sám. Jinými slovy organismus se adaptuje na vnější podmínky, které pro něj vytváříme, a tam spadá právě i konzumace adaptogenů. Funguje to přes tzv. hormetický stres, tedy stres pozitivní. Medicinální houby jsou speciální díky svému složení, konzumujeme aktivní složky, které jsou většinou obsaženy v polysacharidech houby. Co nás na medicinálních houbách baví, je jejich komplexní pozitivní dopad na naše zdraví.

Tinkturu houby Chagy najdeš na eshopu UpLife

Mikrobiom

Zlepšují nám diverzitu mikrobiomu. To je zásadní pro naše správné zažívání, tvorbu a přijímání živin z potravy. Mikrobiom ovlivňuje i imunitu, náladu a obezitu. Symbióza je stav mikrobiomu, který funguje v pořádku, opačným stavem je dysbióza, které může vést ke zmiňovaným problémům. Jak k nim ale povede? Příčinou je syndrom děravého střeva. 

Dysbióza je stav, kdy jsou populace bakterií, hub a virů v nerovnováze. To způsobuje celou řadu problémů. Jeden z těch primárních, o který bychom se měli starat, je poškození střevní stěny. K tomu dochází pokaždé, když trávíme jakékoliv jídlo. Při neustálém jedení ale střevo nemá čas na dostatečnou opravu. S tím může pomoci například přerušovaný půst. Tomuto problému také nepřispívá zmíněná dysbióza, protože se při ní tvoří menší množství tzv. “short chain fatty acids”(SCFA), tedy mastných kyselin s krátkým uhlíkovým ocáskem. Tyhle “SCFA” jsou velice důležité, protože vyživují právě buňky střevní stěny a pomáhají při její opravě.

Co můžeme pro vyšší produkci SCFA dělat? Stačí přidat více rozpustné vlákniny. Jinak řečeno – jíst více ovoce a zeleniny. Je to proto, že rozpustná vláknina krmí ty správné bakterie, které na základě toho pak tvoří právě SCFA. Zlepšujeme si tím tedy střevní mikrobiom a ještě k tomu opravujeme stěnu střeva.

A proč je to tak velice důležité? Skrz stěnu střeva by se nám do organismu dostávaly nežádoucí látky, které tělo vyhodnocuje jako nebezpečí, a na základě toho zase zvyšuje zánět. Po nějaké době se děravé střevo překládá do děravého mozku (leaky brain) a to je daleko větší problém, protože se nám zvyšuje tzv. neurozánět, tedy zánět mozkové tkáně. Ten vede ke snížení kognitivních funkcí, schopnosti učení, motivace, způsobuje poruchy nálad a neurodegenerativní onemocnění. Proto starost o náš mozek a imunitu začíná u našeho střeva čili jedení anebo půstování.

Snížení zánětu

Téma naprosto zásadní pro naše celkové fungování. Chronicky zvýšenému zánětu se chceme určitě vyhnout, protože stojí na počátku většiny onemocnění. Medicinální houby mají právě tu vlastnost, že tento chronický zánět snižují na optimální úroveň. Proč se stává, že máme zánětu více, než je zdrávo? To si přečtěte v tomto článku.

Nezapomeň navštívit náš eshop UpLife.cz, kde nalezneš doplňky stravy pro lepší spánek, imunitu, dlouhověkost a podporu výkonnosti.

Tagy: adaptogenybylinychagacordycepsDoplňky stravyhoubykvalita životamedicinální houbymikrobiompodcastreishisnížení zánětustřevastřevní mikrobiomsupplementyzdraví
Předchozí příspěvek

Kouzelná molekula pro mozek BDNF a jak ji navýšit?

Další příspěvek

Jak různé druhy meditace mění různě lidský mozek

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Doba Algoritmová
Biohacking

Doba Algoritmová – Jak mozek soupeří s online světem?

4 září, 2022
Další příspěvek
Jak různé druhy meditace mění různě lidský mozek

Jak různé druhy meditace mění různě lidský mozek

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz