Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Této energie také potřebuje konstantní přísun, což zajišťuje z velké míry glukóza. Byl by tedy velký problém, pokud by mozek ...
Štítek: zvládání stresu
Jak meditace a mentální trénink ovlivňuje stresové hormony
S vědeckými studiemi ohledně meditace a jejích benefitů existuje jeden problém. V mnoha studiích totiž lidé pomocí dotazníků hodnotí svůj ...
Jak se rychle zbavit stresu?
Často se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně ...
Proč se věnovat všímavosti v době pandemie a jakými metodami začít?
Píše se rok 2021 a upřímně, nikdo z nás pořádně netuší, co nás čeká. V roce minulém jsme byli pod ...
TOP jeden tip, jak se starat o svůj mozek
Když jsem žila ve Skotsku, kde jsem i studovala vysokou a při studiu pracovala na plný úvazek za barem, tak ...
Jak biohackovat s bloudivým nervem
Tento článek je pokračováním předchozího, s názvem “Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem”. Pokračuje v široké paletě biohackingových metod, ...
Naše zázračná biologie: Stres, spánek a imunita
Ještě před pár lety by spojení stresu, spánku a imunity znělo možná zvláštně. Před desítkami let by znělo zvláštně i ...
Čím větší aktivace, tím větší výkon?
Traduje se, že s větším vybuzením přichází vyšší výkonnost. Bod optimálního fungování říká něco jiného. Znáš to. Čeká Tě pohovor, ...
Jak různé druhy meditace mění různě lidský mozek
Když jsem jako malá byla u psycholožky, řekla mi, abych se soustředila na svůj dech a meditovala. Bohužel už mi ...
Chronický stres je jako protržená přehrada, která nejde zastavit
Stres je famózní nástroj. V moderním světě nám neustále slouží tak, že nás ráno probudí ze spánku, aktivuje mozek pro ...
