Často slýcháváme, že chlad a další metody “posilují imunitu”. To není tak docela pravda. Preferujeme říkat “moduluje”. Stejně jako hormetický ...

Chladová terapie znamená posilování organismu pomocí jedné z nejstarších přírodních sil. Různými sportovními aktivitami, jako je zvedání závaží, běh nebo ...

Vystavování se chladu (cold exposure) má v dávných vyspělých civilizacích i na našem území bohatou tradici. Z historické perspektivy byly ...

Duševní zdraví je dnes pod velkým tlakem. Je tomu přesně rok, co se u nás začaly objevovat první případy nákazy ...

Jak nám může zrychlené dýchání pomoci s imunitou? Zrychlené dýchání neboli hyperventilace a její řízená forma (někdy zvaná superventilace) má ...

V tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. ...

Pohyb, kvalitní spánek, vhodná strava... To vše, jak víme, pomáhá našemu mentálnímu zdraví, neuroplasticitě, imunitě a mnoha dalším věcem. Avšak ...

Ať je období šíření chřipky, koronaviru nebo jakéhokoliv jiného viru či bakterie, přirozenou ochranou je správné použití našich dýchacích cest, ...

Proč jsme se stresem v našem moderním světe “mimo”? Všechny fyziologické reakce těla ve stresové situaci jsou totiž zaměřeny na ...

Za poslední rok se celý svět i náš život dost radikálně změnil. Nebylo a není lehké se ve všem tom ...