Každý, kdo sportuje a alespoň párkrát zasvětil svůj čas běhu, určitě zažil pocit blaženosti po svém výkonu. Říká se mu ...

Už zmiňované pořekadlo "ve zdravém těle zdravý duch" jistě platí. Ovšem přínosy chladu pro naši mentální stránku nejsou jen o ...

Často se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně ...

Každý máme v hlavě unikátní neurochemický koktejl, bez kterého by mozek a naše subjektivní realita nefungovaly. Jednou z těch důležitých ...

Jsme v karanténě, zažíváme stav světa, který nikdo z nás (pokud nám není 100+ let) zažít nemohl. To představuje výchylku ...

Spánek je základní kámen našeho zdraví. Pokud bychom mohli naše zdraví k něčemu přirovnat, pak by to bylo ke stavbě ...

Spánek mě fascinuje. Většinu svého života jsem ho brala jako nutné zlo a to se také odrazilo na mém životě. ...

Každý den zapojujeme neuvěřitelně komplexní soustavu svalů, kterou má naše tělo k dispozici. Pohyb je jednou ze základních vlastností našeho ...

Proč se měřit? Pokud chcete ve svém životě něco změnit, je dobré vědět, kde se zrovna nacházíte. V pohledu na ...

Většina žen sport a těhotenství neřeší do chvíle, kdy to začne být aktuální. Pak se začnou zajímat, zjišťovat, jaké pohybové ...