Štítek: chladová terapie

Už zmiňované pořekadlo "ve zdravém těle zdravý duch" jistě platí. Ovšem přínosy chladu pro naši mentální stránku nejsou jen o ...

Otužování a chlad, fenomén této zimy. Vidíme ho všude. O benefitech otužování věděly již starodávné kultury a my jej praktikujeme ...

Co znamená stárnutí a proč jako lidé vlastně stárneme, jsme si popsali v předešlých článcích zde a zde. V tomto ...

Jako společnost zažíváme několik epidemií najednou a do nich se řadí i epidemie poruch spánku. Lidé nemohou usnout, ráno se ...

V tomto článku se zaměříme na častou otázku: "Je otužování pro mě?" Podíváme se z různých úhlů pohledu, jaké možnosti ...

Chladová terapie neboli otužování má různé formy. Jednou z nejznámějších možností otužování je právě studená sprcha. Naší misí je pomoci ...

Toto je závěrečný díl příběhu "Inspirace jménem Wim Hof: jak jsem se stal instruktorem chladu." Jak příběh dopadne?  Zima je ...

Pokud chodíte v zimě po ulicích, občas můžete narazit na podivíny bez zimní bundy, bez svetru, a někdy dokonce i ...

V tomto osobním příběhu pokračuji ve sdílení svého osobního příběhu, který utvářel mou současnost instruktora v oboru biohackingu a chladové ...