S vědeckými studiemi ohledně meditace a jejích benefitů existuje jeden problém. V mnoha studiích totiž lidé pomocí dotazníků hodnotí svůj stav po nějakém tréninku všímavosti či meditace po určitou dobu (nejčastěji 8 týdnů). Tohle sebehodnocení je nutně zkreslené, protože lidé vědí, že něco trénují, a tuší, že by se potom měli cítit lépe. Hodnotí tedy … Pokračování textu Jak meditace a mentální trénink ovlivňuje stresové hormony