• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Jak vitamín D pomáhá proti COVID-19?

Přibližně od poloviny září vitamín D ze sluníčka v našich zeměpisných šířkách nedostaneme. Kvůli jeho důležitosti v mnoha procesech našeho těla včetně těch imunitních se ukazuje, že hraje důležitou roli i ve virovém onemocnění, jako je COVID-19.

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
15 října, 2020
in Biohacking, Dlouhověkost, Imunita, Strava, Tělo
0
Jak vitamín D pomáhá proti COVID-19?

Jak vitamín D pomáhá proti COVID-19?

0
SHARES
1.4k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Již pár měsíců po vypuknutí pandemie viru SARS-CoV-2, který způsobuje nemoc COVID-19, se spekulovalo o roli vitamínu D. Víme, že v našem organismu má velice důležitou funkci. Existují ale data, která potvrzují jeho roli přímo u pacientů s COVID-19?

Odpověď je ano a není vůbec divu, že je tomu tak i v České republice. Zde je tvrzení Ondřeje Topolčana, primáře Oddělení imunochemické diagnostiky Fakultní nemocnice v Plzni, které se na zkoumání hladin vitamínu D zaměřilo pro seznamzpravy.cz: “Zjistili jsme, že normální hladinu vitamínu D má z 1500 lidí přibližně 40 %. Kritický nedostatek mělo okolo 10 % vyšetřených osob. To jsou varující čísla.”

Dále dodává statistiku měření přímo u lidí nakažených COVID-19: “V případě těžkých stavů byla prakticky vždy hladina velmi nízká až neměřitelná. U lidí s normálním průběhem byla nízká; normální hladinu vitamínu D každopádně neměl prakticky nikdo.”

To jsou alarmující data hladiny vitamínu D, navíc ještě v době, kdy zrovna skončilo léto. Ale ono se není čemu divit, na vitamín D a jeho důležitost poukazují výzkumy už nějakou dobu a ukazuje se, že většina populace ho má pod optimální úrovní (1). 

Naše zeměpisná šířka tomu nepřidává

Naše zeměpisná šířka tomu také vůbec nepřidává a v této době (přibližně od poloviny září) už ze sluníčka vitamín D syntetizovat nedokážeme. Proto ho doplňujeme a myslíme si, že by to měl dělat téměř každý člověk. Speciálně v dnešní době, kdy nám může pomoci jako prevence proti těžkému průběhu COVID-19 nebo i chřipce.

Nemáme ještě zcela jasně odhalené mechanismy, jakým způsobem nám vitamín D s COVIDEM či chřipkou pomáhá, ale máme dost silné důkazy, že v nich opravdu hraje důležitou roli a nejsou to pouhé asociace. Než se vrhneme do konkrétních studií, pojďme si nejdříve projít důležitost vitamínu D jako takového. 

Vitamín D

Vitamín D se v našem organismu mění na steroidní hormon, který ovlivňuje až 5 % všech genů, které kódují proteiny v našem těle. Proteiny máme asociované se svaly, ale ony tvoří a jsou součástí většiny procesů našeho těla – jsou všude.

Vitamín D se hodně zmiňuje v kontextu imunity, to je ale pouze jedna část z velice komplexní skládačky. Hraje roli v udržování kostní tkáně, svalů, imunity, prevenci a redukci srdečních a onkologických onemocnění (2). Ukazuje se také, že nedostatek vitamínu D negativně ovlivňuje i spánek. 

Vitamín D a COVID-19

Suplementace vitamínu D snižuje riziko infekce dýchacího ústrojí, ukazuje jedna kvalitní metaanalýza (3). Riziko infekce snížila o 50 % u lidí, kteří měli vitamínu D nedostatek, a o 10 % i u lidí, kteří ho měli v normě. Vitamín D se váže na buňky vrozené imunity (innate immunity), která aktivuje brzkou protivirovou odpověď (4). 

Krom toho se také váže na receptory na buňkách našeho imunitního systému makrofázích, neutrofilech a tzv. “natural killer cells” (NK buňky). Makrofágy a neutrofily hrají hlavní roli v ochraně proti infekci a jsou schopné provést tzv. fagocytózu, což je takové buněčné pozření např. bakterie. Vitamín D navíc stimuluje tyto buňky k tvorbě mikrobiálních peptidů s protivirovou aktivitou. NK buňky zase dokáží spustit destrukci buňky, která je nakažená virem (4). Další studie ukazují, že některé procesy spojené s vitamínem D dokáží omezit virální replikaci a narušit virový obal (5). To jsou všechno mechanismy, které ovlivňují, jak se náš organismus chová a reaguje na napadení virem SARS-CoV-2.

Zánět a infekce dýchacích cest

Navíc se také ukazuje, že vitamín D dokáže snížit některé prozánětlivé cytokiny, což jsou látky, kterými buňky signalizují jiným buňkám, že je něco špatně. To snižuje celkový zánět, který může dlouhodobě poškozovat náš organismus, nebo dokonce vést k potenciálně fatální cytokinové bouři. O vitamínu D a potenciální prevenci úmrtí v důsledku cytokinové bouře při onemocnění COVID-19 dokonce vyšla studie (6). Ukazuje se totiž, že umírají nejčastěji ti pacienti, kteří mají neadekvátní hladiny vitamínu D. 

Tohle všechno jsou důvody proč se o vitamínu D v dnešní době tolik mluví, hlavně kvůli jeho potenciálním ochranným vlastnostem proti viru SARS-CoV-2. Ze současných poznatků je tak užitečné přemýšlet o suplementaci vitamínu D! Konkrétně 1000 až 2500 mezinárodních jednotek UI vitamínu D3 denně. Další informace o tomto vitamínu, kdy ho brát a jak nám ovlivňuje spánek, si přečtěte v článku zde: Proč dlouhodobě doplňovat vitamín D.

Nakoupit kvalitní Vitamín D, můžete ZDE

Disclamier: Nejsme doktoři a tento článek nemůžete považovat za lékařskou radu. 

Zdroje:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844843/
  2. https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2018/89/02.pdf
  3. https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  5. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/988/htm
  6. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.04.08.20058578v4
Tags: antivirotikaCOVID-19Doplňky stravyimunitaimunitní systémkoronavirusprevence onemocněníspáneksupplementyvitamín D3vitamínyzdraví
Previous Post

Jak ovlivní zánět naši dlouhodobou imunitu?

Next Post

Způsobuje chladné počasí nachlazení?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Mýtus o imunitě: Chladné počasí způsobuje nachlazení

Způsobuje chladné počasí nachlazení?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In