• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Video: Existuje světlo, které nám zlepší pozornost i paměť!

Šlo by vytvořit světlo, které svítí jako slunce, poskytuje nám serotonin a zlepšuje kognitivní schopnosti?

Daniel Kosec by Daniel Kosec
21 srpna, 2020
in Mozek, Tělo
0
0
SHARES
139
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Ačkoli zatím nevíme, jaké spektrum světla pro nás bude nejvýhodnější, víme, že pokud bude obsahovat spektrum podobné slunci, tak nemůžeme šlápnout vedle.

Může nám správné světlo zlepšit výkon mozku?

Spektrum, které je do velké míry podobné slunci, zlepšuje kognitivní vlastnosti mozku. Kognitivní schopnosti jsou poznávací funkce mozku. Jejich zlepšení v důsledku znamená zkrácený reakční čas, schopnost lépe si pamatovat a schopnost lépe vyvolávat uložené informace z paměti.

Jak je to možné? Dá se to změřit.

Světlo, které má více než 90% shodu se sluncem

V historii člověk neměl k dispozici spektrum, které by svítilo velmi podobně jako slunce. Dnes již existuje a lidem se z takto krásně nasvícených míst nechce odcházet, jelikož nám simuluje účinky sluníčka. A jako bonus nám u toho stoupá hladina serotoninu! Je to, jako když jedeme na dovolenou a těšíme se na ni. Na ten pocit, až se budeme válet na slunci a zvýší se nám serotonin.

Tento pocit však většinou nemáme uvnitř v budovách, jelikož v běžném (umělém) světle nedostáváme serotonin. Pokud se však doplní vlnové délky, které podporují zvýšení hladiny serotoninu, tak se zároveň zvyšuje kognitivní výkon mozku.

Studie

Tato studie probíhala na dvou pražských gymnáziích. Na gymnáziu Na Pražačce a u Libeňského zámku – to byla kontrolní skupina. Byla to vybraná gymnázia s okny shodné velikosti otočenými na stejnou světovou stranu, aby přirozené světelné podmínky byly totožné.

D2 kognitivní test

Studenti byli testováni složitými testy na obrazy a slova a k tomu se přidal velmi náročný D2 kognitivní test obsahující malá písmenka, která se vzájemně podobají (d, b, q, p). Test zkoumá pozornost dětí a jejich schopnost rozlišovat velmi podobná písmena s drobnými doplňujícími detaily, například různým počtem apostrofů. Studenti postupují po řádcích a hodnotí se, kolik řádků dokázali projít, kolik písmen přeskočili, kolik jich zaškrtli správně a v jakém řádku začali dělat chyby.

U světel je důležité si říci, že největší přínos mají v zimě. Jako kabát.

V létě se totiž nemusí zhruba od května svítit. Avšak v zimě, kdy není tolik slunce, je logické, že je výhodné světlo doplnit. A tehdy studenti z gymnázia Na Pražačce, kteří byli podrobeni kognitivním testům, dosáhli v zimě téměř tak dobrých výsledků jako v létě, jelikož byli vystaveni světlu s podobným spektrem, jako má světlo sluneční. Naopak na kontrolním gymnáziu dělali v zimě studenti pod běžným umělým světlem o 25 % více chyb než studenti s “kognitivním světlem”.

Pak se provedl test v létě a výsledky se srovnaly. Chybuje se tedy více v zimě, tam, kde se nesvítí prokognitivním světem. Hypotéza se tak potvrdila.

Aby zapůsobilo placebo, i v kontrolním gymnáziu pobíhali lidé se štaflemi a předstírali, že mění světla na ta prokognitivní. Následující rok se vyměnila světla i u kontrolní skupiny a testy v zimě se opakovaly. I v zimě to pak již dopadlo výborně a chyb studenti dělali méně.

Na tomto odkazu si můžete přečíst článek o této fascinující studii.

Podrobnější informace se dozvíte v dnešním úvodním videu s Hynkem Medřickým, nejznámějším odborníkem na světlo, který přijal pozvání do našeho Biohackingu z 0 na 100.

Tags: kognitivní funkcemozekmozková aktivitaregulace frekvence světlaserotoninsluneční světlosvětelné spektrumsvětloučenívědecké studievideo
Previous Post

Video: Zmizení 70 % biomasy létajícího hmyzu má dopady na člověka

Next Post

Vitamín D: Fascinující věda za jeho efekty na imunitu, náladu a COVID-19

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Next Post
Vitamín D: Fascinující věda za jeho efekty na imunitu, náladu a COVID-19

Vitamín D: Fascinující věda za jeho efekty na imunitu, náladu a COVID-19

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.8k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Šest tipů, jak posílit imunitu

6 tipů, jak posílit imunitu

5 dny ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

11 měsíci ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

11 měsíci ago
Je otužování pro mě?

Je otužování pro mě?

1 měsícem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů