Štítek: regenerace

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně ...

Starého psa novým kouskům nenaučíš..? Ještě několik desítek let zpátky jsme si mohli myslet, že neuroplasticita existuje pouze v dětství. ...

Lidské tělo neboli systém složený z několika miliard buněk. Aby naše buňky mohly správně fungovat a plnit své funkce, je potřeba jim ...

Skrytá síla prostředí řídí naše chování. Tajemství její efektivity tkví v tom, že nepromlouvá k vědomé mysli, ale k celému ...

Jak se vám spí v dnešním světě? Nežijeme v lehké době a pro spánek to platí dvojnásob. V průběhu let ...

V jakých částech dne nám může pomoci chladová terapie? A k čemu nám pomáhá? Co podle pravidel biohackingu máme dělat, když ...

Kvalita spánku do velké míry definuje, s jakou energií vykročíme do nového dne. Dále má dopad na veškeré naše biorytmy, ...

Stále více podnikatelů se na nás obrací s otázkami ohledně maximalizace energie přes den. Jde o zlepšení regenerace a navýšení ...

Vystavování se chladu (cold exposure) má v dávných vyspělých civilizacích i na našem území bohatou tradici. Z historické perspektivy byly ...

Často se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně ...