Štítek: ledová voda

Často slýcháváme, že chlad a další metody “posilují imunitu”. To není tak docela pravda. Preferujeme říkat “moduluje”. Stejně jako hormetický ...

David Vencl je českým rekordmanem v tzv. statické apnoe, tedy v zádrži dechu bez pohybu ve vodě. David vydržel pod ...

V tomto článku se zaměříme na častou otázku: "Je otužování pro mě?" Podíváme se z různých úhlů pohledu, jaké možnosti ...

Chladová terapie neboli otužování má různé formy. Jednou z nejznámějších možností otužování je právě studená sprcha. Naší misí je pomoci ...

COOL Highjump TOUR 2020 ve spolupráci s Code of Life čeká poslední zastávka před samotným grandfinálem, které proběhne v sobotu ...

Velká část populace by ráno do studené sprchy nešla, což je velká škoda, neboť nám otužování přináší mnoho benefitů a ...

Vědecké studie potvrzují velkou řadu pozitivních efektů, které má chlad a otužování na zdraví. Chlad nebo spíš pobyt v něm ...

Znáš to, pracuješ u počítače. Po hodinách práce nebo také po méně vydatném spánku (například z důvodu přetopené místnosti) s ...

Pojďme se na to podívat. Čísla na stůl! Studie ukazují, že v případě studené sprchy 30 sekund (!) ukázalo stejný ...

V tomto článku vás provedeme od prvního kontaktu se studenou vodou až po celotělní ledovou sprchu. Jste připraveni?  Na začátek: ...