Jaký chceš žít život? Když jsem poslední dny přemýšlel o sféře biohackingu a všeho, co do ní spadá, zamotala se ...

Kvalita spánku do velké míry definuje, s jakou energií vykročíme do nového dne. Dále má dopad na veškeré naše biorytmy, ...

Stále více podnikatelů se na nás obrací s otázkami ohledně maximalizace energie přes den. Jde o zlepšení regenerace a navýšení ...

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho ...

Roman Zelenka se v roce 2012 po náporu stresu a práce dostal do zdravotních problémů. Musel to začít řešit a ...

Přerušovaný půst je pojem, který za posledních pár let obletěl celý svět. Není se čemu divit, když má tak blahodárné ...

Všichni jsme z nouzového stavu unavení. Můžeme si svůj mozek sami podpořit, a tím tak i svoji náladu a úroveň ...

V minulých dílech jsem psala o tom, jak se dožít 180 let. Pokud jste si díly ještě nepřečetli, pak tak ...

Mindfulness, meditace a vstupy do vnitřního světa následují jógu a také se stávají multimiliardovým průmyslovým odvětvím. Není žádné překvapení, že ...

V dětství jsme byli neustále teď a tady, každým okamžikem jsme žili naplno. V jednu chvíli jsme plakali a vzápětí ...