Chladová terapie neboli otužování má různé formy. Jednou z nejznámějších možností otužování je právě studená sprcha. Naší misí je pomoci ...

V tomto osobním příběhu pokračuji ve sdílení svého osobního příběhu, který utvářel mou současnost instruktora v oboru biohackingu a chladové ...

V dnešním podcastu se Veronika s Liborem bavili o svém nejoblíbenějším biohacku - otužování. Něco, co není časově náročné a ...

Dlouhou dobu jsem si nedokázal představit, z jakého důvodu bych měl vstoupit do nekomfortního chladu. Proč s ním začínat, a ...

Vědecké studie potvrzují velkou řadu pozitivních efektů, které má chlad a otužování na zdraví. (1) (2) (3) Chlad nebo spíš ...