• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Proč je mindset základ?

Jak nám nastavení mysli ovlivňuje vnímání reality?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
3 ledna, 2021
in Biohacking, Mozek, Mysl, Nastavení mysli, Pozornost, Přístup k životu, Spokojenost, Tělo
0
Podcast: Proč je mindset základ?

Podcast: Proč je mindset základ?

0
SHARES
382
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Mindsetu a síle myšlenky je někdy přisuzována až nadpozemská síla. To se snažíme demystifikovat a uvést věci na pravou míru, abychom si uvědomili, jak to vlastně v mozku funguje. Naše nastavení mysli je opravdu důležitá součást našeho života, do jisté míry ovlivňuje, jak svůj život a svět kolem vnímáme. Ve finále ale dokáže ovlivnit i naši fyziologii, tedy fyzické zdraví, a to určitě ne zanedbatelným způsobem. Již třeba víme, jak moc negativní dopady má na náš organismus stres. Proto je za nás stejně důležité věnovat se mindsetu jako čemukoliv jinému v biohackingu.

Vnímání reality

Mozek. Ta nejkomplexnější věc ve vesmíru (kromě vesmíru samotného), a ještě k tomu je to orgán, náš orgán. Možná to máme zkreslené, protože přeci z velké části se mozek (mozky) zkoumal sám a teď sám o sobě píše. Každý ho máme, právě teď se v něm odehrává nespočet procesů, které jsou pro naši mysl neuchopitelné. Pro naši mysl, která z mozku vyvstává. Už tohle je návod pro porozumění základních principů našeho mozku. Naše zkušenost je jen malý náhled do toho, co se nám v mysli a mozku děje. Můžeme si ji představit jako takovou špičku ledovce, kde 99 % je pod vodou, tedy pod hranicí našeho uvědomění. 

Mozek ovlivňuje vnímání naší reality a to zcela zásadním způsobem. Na základě toho, co zažil a jak se díky tomu fyzicky změnil, jsi teď, kým jsi. Můžeš číst tenhle text a rozumět mu, interpretovat ho možná jinak, než zamýšlel mozek můj, ale to už je můj problém, protože musím počítat s tím, že každý má jinou zkušenost než já, musím tedy dostatečně jasně a z více perspektiv vysvětlit danou problematiku. 

Neuroplasticita

Jádro pudla je v tom, že na základě zkušenosti se světem se nám mozek fyzicky mění. Mění se neustále, každou setinu sekundy, každá myšlenka a slovo, které teď přečteš. Na základě této změny dochází k velkým změnám v čase, změnám našeho vnímání. Postupně se tak náš mozek formuje celý život, aby vnímal svět tak, jak ho vnímá teď. 

Teď ale přichází to pozoruhodné: mozek se může měnit, vlastně to nevyhnutelně dělá, a zároveň ovlivňuje to, jak vnímáme realitu? Wow, to je zajímavé! Co když k tomu teď přidám, že cokoliv, co si myslíš, zvyšuje pravděpodobnost, že si to budeš myslet v budoucnu?

Kreslí se nám zde nový obrázek. Mozek má tendence vytvářet takové hlavní brázdy, spoje mezi jednotlivými neurony. Tyhle dráhy určují to, co si budeme myslet, jak se cítit a co budeme dělat ve světě. Tyto dráhy se budují celý život, ale v průběhu celého života je také možnost je měnit. 

Pozornost

Teď přichází na řadu jedna z našich nejsilnějších zbraní. Pozornost. Čemu budeme věnovat pozornost, tím se budeme stávat, tak budeme vnímat svět. Mozek si totiž rád všímá věcí, které jsou mu již známé. Uvedeme si jednoduchý příklad s autem. Koupíte si nové auto (nebo vaše rodina má nové auto) a najednou se právě tohle auto začne všude objevovat. Nic ve světě se nezměnilo, ta auta tam vždy byla, ale změnilo se vaše nastavení toho, co je pro vás důležité, co již obsahujete a je vám známé. 

Příklad s autem je triviální. Teď si ale představte, že nebudete vnímat překážky tolik jako překážky, ale spíš příležitosti se něco naučit. Co když najednou zmizí problémy a staré neužitečné příběhy, které jste si vyprávěli? “To já nemůžu, to nezvládnu, na to nejsem dost dobrý a co si pomyslí ostatní?” Klasika, znám to, těchto sebe-limitujících přesvědčení máme mnoho a neseme si je třeba až z dětství, kde jsme to jako houby nasáli z našeho prostředí či rodiny. 

“Neselhal jsem 10 000x, našel jsem 10 000 způsobů, jak to nefunguje.”

Thomas Alva Edison

Growth Mindset

Můžeme si začít kultivovat něco, čemu se říká “growth mindset”, tedy růstový mindset. Pojďme si postupně začít přepisovat mozek tím, že začneme myslet jinak. A jak již víme, změna myšlení vede ke změně prožívání. Můžeme si začít říkat, že to můžeme, zvládneme, a když ne, tak se nic neděje, protože to byl stejně jediný způsob, jak se to naučit. A to může být ve světě vnějším, nebo vnitřním, kdy se snažíme překonat nějaké své osobní strachy či již nepotřebné myšlenky. 

Jaká přesvědčení, vnímání světa a sebe v něm máte, která již nejsou užitečná? Co by se stalo, kdybyste si nemysleli, co si myslíte? Teď to můžete změnit, můžete si začít všímat a soustředit se více na příležitosti než na problémy, protože se stane úžasná věc. Za nějakou chvíli reálně ve světě uvidíte víc příležitostí než problémů, nic se nemění, pouze vaše vlastní nastavení. 

“V životě mě trápila spousta věcí, z nich většina se nikdy nestala.”

Mark Twain

Ekologie mysli

Zde je důležité upozornit na jeden neduh. Mohli bychom ke své mysli začít přistupovat neekologicky. Není to o tom blokovat problémy a úplně je ignorovat. Zcela naopak, přijmout ty, které jsou reálné a opravdové, to je totiž často pomůže “přerámovat” a přestanou se zdát tak hrozné. A naopak si uvědomit, že existuje spousta těch, které jsme si pouze vymysleli.

Tags: mindsetmozeknastavení myslineuroplasticitaosobní růstpodcastpozornostrealitavědomý přístupvnímánízměna přístupu
Previous Post

6 zvyků pro mladý a bystrý mozek – 2. část

Next Post

Jak se dostat do flow, když se zrovna nedaří…

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Jak se dostat do flow, když se zrovna nedaří…

Jak se dostat do flow, když se zrovna nedaří…

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 26.9k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

10 měsíci ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

10 měsíci ago
Jak na studenou sprchu

Jak na studenou sprchu

10 měsíci ago
Kyber-cukry a ranní zabiják pozornosti

Kyber-cukry a ranní zabiják pozornosti

3 týdny ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů