Podcast: Prožij dech, chlad a mindfulness

Naše tělo a mysl nám poskytují nepřeberné možnosti, jak se o ně efektivně starat, a navíc to může být neskutečná zábava. S využitím různých technologických hraček, ledových van, ale i pro zdraví designovaných superjídel se biohacking stává každodenním požitkem. S tím vším experimentujeme ve skupinách na našem kempu Dechu, Chladu a Mindfulness. Chcete vědět, jak to na takovém kempu vypadá? Co se jeho účastníci naučí? Jaká je síla skupiny a jak všelijak se dá překonat osobní hranice komfortu? O tom ti popovídají lektoři Veronika a Libor, kteří se právě z jednoho takového kempu vrátili a mají energie na rozdávání. 

Překonávání komfortní zóny a síla skupiny

Každý nový návyk se nejlépe ukládá, když se zkombinuje vícero faktorů najednou. Je to návod pro mozek. Emoce, nové prostředí, síla a nálada skupiny, to vše umožní člověku si danou věc prožít naplno a nezapomenout ji. I ve studiích se ukazuje, že pro vybudování nového a zdravého návyku je efektivní ho začít praktikovat s někým. A když dojde na překonávání komfortní zóny? Lidé kolem mají nedocenitelnou roli. Už jen v přítomnosti druhých lidí v bezpečném prostředí, při očním kontaktu a komunikaci se nám v těle produkuje kouzelná látka oxytocin. Ten nejenže stojí za navazováním nových přátelství, ale také umí snížit subjektivní pocit bolesti a lépe hojit zranění. I proto v Code of Life pořádáme několikadenní kempy, kde se vždy potká nová dynamická skupina lidí, která společně překonává vlastní strachy, limity a učí se novým věcem, které dlouhodobě přispějí ke zdraví každého jedince. 

Dech, chlad a mindfulness

Svatá trojice? Tyto techniky se dlouhodobě ukazují jako velmi výhodné pro naše každodenní zdraví, tělesnou sílu i mentální kapacitu. Zároveň je esenciální naučit se základní principy dobře a umět je použít efektivně ihned od začátku, a to se nejlépe učí prožitkem pod vedením zkušených odborníků. Na kempu za tím vším stojí lektoři Veronika a Libor, kteří mimo jiné pořádají i každoroční ledové výpravy na Sněžku. Dech, chlad a mindfulness jsou zkrátka až moc efektivní přístupy na to, abychom se do nich nepouštěli.

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK. Další termíny kempu dechu, chladu a mindfulness budou zveřejněny až po skončení omezení kvůli koronaviru.