Kemp dechu, chladu & mindfulness

Chceš vědět, jak si prakticky zlepšit každodenní život? Čeká tě biohackingová atmosféra plná vylepšení – tzv. “hacků”. Na této akci probudíš skrytý potenciál svého dne.

Co kemp dechu, chladu a mindfulness obsahuje?

  • Ubytování na 4 dny/3 noci v soukromé chatě uprostřed přírody.
  • Plnou penzi jídel, která jsou navržena podle principů biohackingové životosprávy.
  • Akademii dechu podle Oxygen Advantage a dalších metod.
  • Přípravu a postupy otužování + praxe v ledovém jezírku.
  • Metody spánkového biohackingu.
  • Doplňkové biohacky pro běžný den.
  • Pozornosti od Code of Life(podepsaná kniha, tričko, materiály).

Jaký je průběh kempu?

17.00 Příjezd a ubytování.
18.00 Úvodní zahájení: seznámení se mezi sebou a s programem.
19:30 Společná večeře.
21:00 Spánkový biohacking.
21.30 Večerní meditace.
22.00 Odpočinek a spánek.

07:30 Dobrovolná ledová koupel.
08:30 Aktivační rozcvička a cvičení bránice.
09:45 Neprůstřelná (ne)snídaně a představení biohackingu Code of Life
11:00 Akademie dechu I.: Dechová technika Tummo.
12.45 Společná symfonie chutí (čti: oběd).
14.00 Čas pro sebe.
14.45 Know-how část o dechu: jak to celé funguje.
16.00 Koupání se ve venkovním jezírku (vhodné pro všechny) + dechový workout.
18.00 Spánkový biohacking: dostaň svůj spánek na vyšší úroveň.
19:30 Chutná biohackingová večeře.
20.45 Zklidňující meditace před spaním.

07:30 Dobrovolná ledová koupel.
08:30 Aktivační dechová rozcvička, je lepší než kávička.
09:45 Společná snídaně.
10.30 Biohackingové otázky.
11.30 Akademie dechu II.: Zimní technika Tummo.
12.45 Vymazlený biohackingový oběd.
14.00 Čas pro sebe a pauza.
15.00 Chlazení ve venkovním jezírku a dechový workout.
16.30 Odpočinek a mentální příprava.
17:00 Trauma Release Exercise.
19:30 Společná večeře.
20:45 Meditace před spaním.

07:30 Dobrovolná ranní ledová koupel.
08:30 Rozcvička.
9.00 Akademie dechu III.: Zahřívací techniky.
10:00 Chutný brunch.
11.00 Úklid prostoru.
12.00 Smutné loučení.

Kde se kemp koná?

Stylové ubytování na statku u Písku https://www.orechovydvur.cz/

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Co na to říkají naši absolventi?

Časté otázky našich absolventů?

Ano. Tento kemp nevyžaduje žádnou předchozí přípravu ani zkušenosti.

Doporučujeme přijet včas, aby se nenarušila celistvost ve skupině. Z praxe víme, že by ses necítil dobře, kdyby jsi neprošel zahájením se všemi.

Týden před konáním akce zašleme email, kde bude všechno napsané.

Nemusíš. Cvičení na sebe logicky navazují, ale můžeš si udělat chvíli pro sebe v jakékoliv části dne.

Přihlašte se níže

Vyplňte formulář níže pro registraci

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

X

Největší komunita biohackingu v ČR

Připoj se k nám na

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.