Kemp dechu, chladu & mindfulness

Chceš vědět, jak si prakticky zlepšit každodenní život? Čeká tě biohackingová atmosféra plná vylepšení – tzv. “hacků”. Na akci kemp dechu probudíš skrytý potenciál svého dne.

Co kemp dechu, chladu a mindfulness obsahuje?

  • Ubytování na 4 dny/3 noci v soukromé chatě uprostřed přírody.
  • Plnou penzi jídel, která jsou navržena podle principů biohackingové životosprávy.
  • Akademii dechu podle Oxygen Advantage a dalších metod.
  • Přípravu a postupy otužování + praxe v ledovém jezírku.
  • Metody spánkového biohackingu.
  • Doplňkové biohacky pro běžný den.
  • Pozornosti od Code of Life(podepsaná kniha, tričko, materiály).

Jaký je průběh kempu?

17.00 Příjezd a ubytování.
18.00 Úvodní zahájení: seznámení se mezi sebou a s programem.
[spp-timestamp time="19:30"] Společná večeře.
[spp-timestamp time="21:00"] Spánkový biohacking.
21.30 Večerní meditace.
22.00 Odpočinek a spánek.

[spp-timestamp time="07:30"] Dobrovolná ledová koupel.
[spp-timestamp time="08:30"] Aktivační rozcvička a cvičení bránice.
[spp-timestamp time="09:45"] Neprůstřelná (ne)snídaně a představení biohackingu Code of Life
[spp-timestamp time="11:00"] Akademie dechu I.: Dechová technika Tummo.
12.45 Společná symfonie chutí (čti: oběd).
14.00 Čas pro sebe.
14.45 Know-how část o dechu: jak to celé funguje.
16.00 Koupání se ve venkovním jezírku (vhodné pro všechny) + dechový workout.
18.00 Spánkový biohacking: dostaň svůj spánek na vyšší úroveň.
[spp-timestamp time="19:30"] Chutná biohackingová večeře.
20.45 Zklidňující meditace před spaním.

[spp-timestamp time="07:30"] Dobrovolná ledová koupel.
[spp-timestamp time="08:30"] Aktivační dechová rozcvička, je lepší než kávička.
[spp-timestamp time="09:45"] Společná snídaně.
10.30 Biohackingové otázky.
11.30 Akademie dechu II.: Zimní technika Tummo.
12.45 Vymazlený biohackingový oběd.
14.00 Čas pro sebe a pauza.
15.00 Chlazení ve venkovním jezírku a dechový workout.
16.30 Odpočinek a mentální příprava.
[spp-timestamp time="17:00"] Trauma Release Exercise.
[spp-timestamp time="19:30"] Společná večeře.
[spp-timestamp time="20:45"] Meditace před spaním.

[spp-timestamp time="07:30"] Dobrovolná ranní ledová koupel.
[spp-timestamp time="08:30"] Rozcvička.
9.00 Akademie dechu III.: Zahřívací techniky.
[spp-timestamp time="10:00"] Chutný brunch.
11.00 Úklid prostoru.
12.00 Smutné loučení.

Kde se kemp koná?

Stylové ubytování na statku u Prahy https://www.statekanglickasezona.com/

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Co na to říkají naši absolventi?

Časté otázky našich absolventů?

Ano. Tento kemp nevyžaduje žádnou předchozí přípravu ani zkušenosti.

Doporučujeme přijet včas, aby se nenarušila celistvost ve skupině. Z praxe víme, že by ses necítil dobře, kdyby jsi neprošel zahájením se všemi.

Týden před konáním akce zašleme email, kde bude všechno napsané.

Nemusíš. Cvičení na sebe logicky navazují, ale můžeš si udělat chvíli pro sebe v jakékoliv části dne.