Ledová expedice

Tři nezapomenutelné dny v biohackingovém duchu, plné dechových technik a nezapomenutelné chvíle přírodního otužování se zázemím v horské chatě. Naši kuchaři ti připraví chutná a barevná jídla a síla skupiny a přírody tě naplno pohltí…

Co ledová expedice obsahuje?

  • Ubytování na 4 dny/3 noci v horské chatě uprostřed nádherné přírody
  • Plná penze jídel, které jsou navrženy podle principů biohackingové životosprávy
  • Přípravu na otužovací pochod
  • Pochod na vybranou horu v kraťasech za doprovodu instruktorů
  • Workshopy pohybu, otužování, práce s dechem a myslí
  • Pozornosti od Code of Life (tričko, podepsaná kniha, materiály)

Jaký je průběh expedice?

17:00 – Příjezd a ubytování
18:00 – Zahájení: vzájemné představení a sdílení očekávání
19:45 – Uvítací večeře
21:00 – Biologická meditace I.: hřejivý dech

08:30 – Akademie pohybu: horská rozcvička
09:00 – Akademie dechu I.: strečing bránice a 3 úrovně dechu
09:45 – Posilující snídaně vs stavu klidné přítomnosti
10:30 – Základy o dechu – co vám málokdo řekne
11:45 – Akademie dechu II.: Čtvrtá úroveň dechu a Tummo technika vnitřního tepla
13:00 – Biohackingový oběd
14:00 – Čas pro sebe
15:00 – O čem je biohacking a cesta chladu fyzicky i psychicky
16:00 – Biohackingové Q&A (otázky a odpovědi) (60- 90min)
17:00 – Svačina a odpočinek
18:00 – Rituál oslavy života
19:30 – Před-výstupová večeře
21:00 – Rituál přání a osobního cíle pro výstup
22:00 – Večerka a vydatný spánek

08:30 – Akademie dechu IV.: zahřívající cvičení bránice a Tummo
09:45 – Výživná snídaně
10:15 – Příprava na výstup
10:40 – Aktivační tanec
11:00 – Zahájení výstupu
13:30 – Na vrcholu – fyzicky či mentálně
16:00 – Návrat a společné sdílení, otázky a odpovědi
18:00 – Oslava návratu, bohaté jídlo
19:00 – Biologická večerní meditace
20:00 – Sauna a odpočinek

08:30 – Meditace smíchu
10:00 – Snídaně završení
11:00 – Balení
11:30 – Závěrečné sdílení
13:00 – Odjezd

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Vybavení našich instruktorů

Často kladené otázky našich účastníků

Stejně jako letecká doprava. Má totiž mnohem nižší nehodovost než doprava silniční. Proč? Vše je pečlivě kontrolováno. Stejně tak i ty dostaneš před odjezdem pečlivý návod, co všechno si vzít s sebou a na místě ti den předem pomůžeme zabalit věci tak, abys doopravdy měl v batohu vše, co potřebuješ. Dokonce v pořadí, ve kterém to budeš vytahovat zase ven. Výstup budeš provádět za vedení dvou zkušených vedoucích, kteří vedli mnoho výprav. Jako doprovod s námi půjdou také oblečení členové týmu Code of Life, kteří jsou ti schopni a připraveni ti v jakékoliv situaci pomoci.

Zvládli to s námi i lidé bez předchozích zkušeností. Budeš v péči zkušených instruktorů, kteří poznají, kdy je čas, aby ses oblékl. Proto máme v batohu na zádech spoustu teplého oblečení a na chatě připravený zázvorový čaj. Nemusíš se ničeho bát – budeme připravení a spolu to zvládneme.

Doporučujeme přijet včas, aby se nenarušila celistvost ve skupině. Z praxe víme, že by ses necítil dobře, kdyby jsi neprošel zahájením se všemi.

Týden před výstupem ti přijde podrobný mail se seznamem, co si máš vzít s sebou.

Nemusíš. Můžeš si vzít na sebe jakékoliv lehčí oblečení. Z naší zkušenosti se však i účastníci, kteří si ke kraťasům vzali na sebe pod batoh tričko, si ho brzy po cestě sundali. Jít jen v šortkách je na horách s době naladěnou skupinou jednodušší, než si teď možná představuješ.

Přihlašte se níže

Vyplňte formulář níže pro registraci

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

X

Největší komunita biohackingu v ČR

Připoj se k nám na

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.