Ledová expedice

Tři nezapomenutelné dny v biohackingovém duchu, plné dechových technik a nezapomenutelné chvíle přírodního otužování se zázemím v horské chatě. Naši kuchaři ti připraví chutná a barevná jídla a síla skupiny a přírody tě naplno pohltí…

Co ledová expedice obsahuje?

  • Ubytování na 4 dny/3 noci v horské chatě uprostřed nádherné přírody
  • Plná penze jídel, které jsou navrženy podle principů biohackingové životosprávy
  • Přípravu na otužovací pochod
  • Pochod na vybranou horu v kraťasech za doprovodu instruktorů
  • Workshopy pohybu, otužování, práce s dechem a myslí
  • Pozornosti od Code of Life (tričko, podepsaná kniha, materiály)

Jaký je průběh expedice?

17:00 – Příjezd a ubytování
18:00 – Zahájení: vzájemné představení a sdílení očekávání
19:45 – Uvítací večeře
21:00 – Biologická meditace I.: hřejivý dech

08:30 – Akademie pohybu: horská rozcvička
09:00 – Akademie dechu I.: strečing bránice a 3 úrovně dechu
09:45 – Posilující snídaně vs stavu klidné přítomnosti
10:30 – Základy o dechu – co vám málokdo řekne
11:45 – Akademie dechu II.: Čtvrtá úroveň dechu a Tummo technika vnitřního tepla
13:00 – Biohackingový oběd
14:00 – Čas pro sebe
15:00 – O čem je biohacking a cesta chladu fyzicky i psychicky
16:00 – Biohackingové Q&A (otázky a odpovědi) (60- 90min)
17:00 – Svačina a odpočinek
18:00 – Rituál oslavy života
19:30 – Před-výstupová večeře
21:00 – Rituál přání a osobního cíle pro výstup
22:00 – Večerka a vydatný spánek

08:30 – Akademie dechu IV.: zahřívající cvičení bránice a Tummo
09:45 – Výživná snídaně
10:15 – Příprava na výstup
10:40 – Aktivační tanec
11:00 – Zahájení výstupu
13:30 – Na vrcholu – fyzicky či mentálně
16:00 – Návrat a společné sdílení, otázky a odpovědi
18:00 – Oslava návratu, bohaté jídlo
19:00 – Biologická večerní meditace
20:00 – Sauna a odpočinek

08:30 – Meditace smíchu
10:00 – Snídaně završení
11:00 – Balení
11:30 – Závěrečné sdílení
13:00 – Odjezd

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Vybavení našich instruktorů

Často kladené otázky našich účastníků

Stejně jako letecká doprava. Má totiž mnohem nižší nehodovost než doprava silniční. Proč? Vše je pečlivě kontrolováno. Stejně tak i ty dostaneš před odjezdem pečlivý návod, co všechno si vzít s sebou a na místě ti den předem pomůžeme zabalit věci tak, abys doopravdy měl v batohu vše, co potřebuješ. Dokonce v pořadí, ve kterém to budeš vytahovat zase ven. Výstup budeš provádět za vedení dvou zkušených vedoucích, kteří vedli mnoho výprav. Jako doprovod s námi půjdou také oblečení členové týmu Code of Life, kteří jsou ti schopni a připraveni ti v jakékoliv situaci pomoci.

Zvládli to s námi i lidé bez předchozích zkušeností. Budeš v péči zkušených instruktorů, kteří poznají, kdy je čas, aby ses oblékl. Proto máme v batohu na zádech spoustu teplého oblečení a na chatě připravený zázvorový čaj. Nemusíš se ničeho bát – budeme připravení a spolu to zvládneme.

Doporučujeme přijet včas, aby se nenarušila celistvost ve skupině. Z praxe víme, že by ses necítil dobře, kdyby jsi neprošel zahájením se všemi.

Týden před výstupem ti přijde podrobný mail se seznamem, co si máš vzít s sebou.

Nemusíš. Můžeš si vzít na sebe jakékoliv lehčí oblečení. Z naší zkušenosti se však i účastníci, kteří si ke kraťasům vzali na sebe pod batoh tričko, si ho brzy po cestě sundali. Jít jen v šortkách je na horách s době naladěnou skupinou jednodušší, než si teď možná představuješ.

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.