Praktický workshop v Praze, kde nejen poznáš náš Code of Life tým, ale zároveň se dozvíš, jak mít stále dostatek energie a vytvořit své zdravé návyky v každodenním životě. Objevíš nové pohledy, zvyky, biohacky, mentální nástroje. Vyzkoušíš si technologické vychytávky, ochutnáš byliny a další dobrůtky, které ti pomohou nový den nastartovat.
Co workshop upgradni se obsahuje?
Ve 4 hodinovém nabitém workshopu se dozvíš vše, co potřebuješ, aby měl každý den více energie a méně stresu. Postupně ti odkryjeme nástroje, které používáme pro maximální denní optimalizaci zdraví a výkonu. Důležitou částí biohackera je i správné měření těchto nástrojů. Měřit budeme nejen pomocí zapisování, ale ukážeme si i technologické hračky a jejich správné fungování. Celý den pak doladíme pomocí bylin a dalších biohackingových dobrůtek.
Co se dozvíš?
- Jak mít neustále energii
- Jak být po ránu svěží do dalšího dne
- Jak zkvalitnit spánek
- Jak stihnout více za méně času
- Praktické tipy, jak zvýšit odolnost vůči stresu
- Jednoduché tipy pro lepší paměť
Co si z workshopu odneseš?
- Dlouhodobé principy zdravého fungování těla a mysli
- Biohackerský pohled na své zdraví
- Spoustu užitečných tipů, které budeš moci okamžitě přetavit v praxi
- Více zdraví a méně stresu
- Nabité 4 hodiny plné praxe, informací a smíchu
- Dobrou náladu
Co ochutnáš?
- Upravenou bulletproof kávu
- Speciální byliny jako brahmi, gotukolu a další
- Zdravé houby pro dlouhověkost
- Další biohackingové dobrůtky
Co objevíš za hračky?
- Oura ring a další měřiče spánku
- Měření pomocí chytrých hodinek
- Appky pro lepší pozornost a učení
- Zero aplikaci na pusty
Jaký je průběh workshopu?
Na začátku workshopu si řekneme něco o problémech, které nám přinesla sama lidská evoluce a musíme s nimi dennodenně bojovat. Následně si ukážeme nástroje, které nám pomohou se stát naší lepší verzí. Tyto nástroje zlepšují naši paměť, imunitu, práci se stresem a celkově naše zdraví. Podělíme se s vámi o námi ozkoušené nástroje, hračky a tipy. K tomu nesmí chybět ani biohackerské dobrůtky, které společně ochutnáme. Celý workshop zakončíme v biohackerské kavárně, kde bude velký prostor na diskuzi nad vámi vybranými tématy a ochutnávku bulletproof kávy.
Jaké jsou termíny a jejich cena?
Kde se workshop koná?
Prostor39: https://prostor39.cz/new-index
Časté otázky
O ulici vedle nalezneš autobusovou zastávku U Památníku, kde jedou linky číslo 133, 207 a 175.
Bohate stačí jenom dobrá nálada.
Ano, je to úvodní praktický workshop. Je směřovaný jak pro začátečníky, kteří chtějí na sobě něco změnit, ale zároveň i pro lidi, kteří se již delší dobu věnují biohackingu. Pokročilí jedinci si na workshopu prohloubí své znalosti.