• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pondělí, 15 června, 2026
  • Přihlášení

V košíku nic není.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

V košíku nic není.

Code of Life

Co jsou to mikroglie?

Mikroglie jsou buňky, které zodpovídají za nejzákladnější procesy mozku. Jak v mozku “prokousávají” prostor pro nové neurony? A jak s tím souvisí trauma?

Jiří Kryštof Jarmar Od Jiří Kryštof Jarmar
3 října, 2020
Kategorie: Biohacking, Mozek, Tělo
Minut čtení: 5
0
Mikroglie

Mikroglie

Psychika člověka je velmi křehká věc, která je založená na ještě jemnějších strukturách mozku. Spolu musí čelit okolnímu světu a zároveň se pokouší u toho nezbláznit. Uvnitř to přitom vypadá, jako když otevřete krabičku s legem. Na první pohled nevíte, co kam patří, ale vše do sebe s podivuhodnou přesností až podezřele zapadá. Stačí, aby jeden typ kostičky byl trochu poškozený, a celá psychika se může začít hroutit. Naštěstí ale dnešní výzkum objasňuje čím dál víc mechanismů a objevuje nová řešení, jak zdraví mozku podpořit a přiložit tak střípek do celé té velké skládačky. Dva způsoby, kterými si mozek udržuje své psychické a fyzické zdraví, byly objasněny v nedávných studiích mozkových buněk zvaných glie.

Glie aneb stavební lešení v mozku

Když nahlédneme pod pokličku naší lebky, spatříme orgán složený převážně z tuku a vody, jak se líně převaluje ze strany na stranu v mozkomíšní tekutině. Samotný mozek pak tvoří 85-100 miliard buněk. Ne všechny jsou však neurony, které přenášejí informace a jsou původci veškerého našeho chování ve světě. Tomu zbytku se říká buňky gliové a díky nim mohou neurony fungovat na plné obrátky. Glie z neuronů dělají nejlepší verze buněk – až 300x zvyšují rychlost nervového přenosu, mají podpůrné funkce, skladují pro neurony živiny a také se mají jako ostříž na pozoru před nebezpečnými patogeny z vnějšího prostředí.

Glie tvoří tu nejrůznorodější skupinu buněk v mozku a tvoří řadu subkultur, jako jsou mikroglie, oligodendrocyty, astrocyty, ependymové buňky a na periferii jsou to ještě Schwannovy a satelitní buňky. Všechny s naprosto originálními vlastnostmi. Před tím, než si tu dvě z nich rozebereme, rád bych vám ukázal ještě jednu věc, která to vše drží pohromadě.

Mozkové želé

Mozek je přehlídkou buněk nejrůznějších tvarů a forem. Od chobotnicovitých panožek mikroglií, přes vláskovité ependymové buňky, až po rozčepýřené punkáče – samotné neurony, které mají různé tvary od trojúhelníkovitých pyramidových buněk, až po zakulacené interneurony. Kdybyste všechny tyto tvary poskládali dohromady, zapadly by do sebe jen stěží. Přesto to v mozku nějak fungovat musí. A je to právě díky výplni, která se vtěsná i do té nejmenší volné mezery. Říká se jí extracelulární matrix (ECM) a v mozku funguje jako želé, které se rozlije úplně všude. Neuronová zakončení jím pak musí prorůstat a mikroglie jím proplouvají při pronásledování cizorodých látek. Toto mozkové želé se podílí na mnoha funkcích, které jsou nutné pro zdravý mozek. A jako vždy – bez mikroglií by to nešlo.

Mikroglie drží mozek plastický a chrání ho před vznikem traumatu

Možnost změny v mozku je naprosto zásadní pro učení a paměť, ale také pro vypořádání se s náročnými situacemi. Mozek si udržuje plasticitu i v dospělosti a díky tomu mohou neustále vznikat nové neuronové spoje, formovat se vzpomínky a celý orgán zůstává flexibilní a přizpůsobivý. Jakmile flexibilitu ztratí, dochází k problémům a stagnaci. A jak vypadá taková stagnace v mozku?

Výše zmíněná extracelulární matrix je složena z nejrůznějších proteinů, glykoproteinů, laminů a podobně. To vše dohromady tvoří hutnou strukturu, kterou jsme připodobnili k želé. Mezi její vlastnosti patří i jakási ztuhlost a koncentrace. A právě ty se podílí na stabilizaci mozkových struktur. Zkrátka při tvorbě nových neuronových spojů se neurony vyhýbají oblasti, kde je zvýšená ztuhlost ECM, a tak se utlumí i schopnost mozku měnit se. A právě zde nastupují mikroglie.

Mikroglie fungují v mozku jako takové chobotnice, které svými panožkami požírají cizorodé látky, jež do vnitřního prostředí nepatří. Chrání tak neurony před poškozením a infekcí. Avšak velmi dobře zvládají požírat téměř vše kolem sebe. Během dospívání například likvidují nadbytečné nervové spoje v procesu zvaném prořezávání, kdy se z lidského mozku jen tak vytratí přibližně 40 % nervových zakončení! Stačí jim dát signál a v jejich útrobách skončí cokoliv. A jak to souvisí s tím nehybným želé v mozku?

Proč se děti učí tak snadno?
Jak funguje mozek v mládí?

Tvorba nových vzpomínek a prevence PTSD

V nedávné studii se ukázalo, jak jsou mikroglie potřebné pro tvorbu nových vzpomínek. Při jakékoliv změně v mozku totiž požírají matrix kolem neuronů a vyklízí jim tak prostor, aby mohly růst, větvit se a tvořit spoje nové. Tato studie byla prováděna na myšácích, a když mikrogliím v jejich mozku znemožnili ukusovat matrix a uvolňovat tak prostor pro synapse, zhoršila se i jejich schopnost ukládat si nové vzpomínky včetně nových kontextů. Dá se říct, že jim znemožnili flexibilní změnu. Myšáci pak nebyli schopni rozlišit mezi prostředím, kde prožili nadmíru stresu, a prostředím, kde měli dostatek bezpečí a potravy. Autoři studie komentují, že si myšáci vytvořili PTSD – posttraumatickou stresovou poruchu. Mikroglie tedy hrají podstatnou roli v udržování flexibility mozku a jsou důležité pro prevenci vzniku traumat. 

Studie:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Brain-derived_neurotrophic_factor
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2504526/
  3. https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsob.180216
Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Doporučujeme

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií
Biohacking

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií

Od Jiří Kryštof Jarmar
25 května, 2023
0

Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což...

Pokračovat ve čteníDetails
Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čteníDetails
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Jiří Kryštof Jarmar
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čteníDetails
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čteníDetails
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz