Štítek: cirkadiánní hodiny

Proč se zaměřujeme na spánkové brýle? Protože nejdůležitějších 8 hodin života denně u každého člověka tvoří spánek. Avšak existuje mnoho ...

Představte si, že si lehnete do postele a vaše prostředí se automaticky začne regulovat a adaptovat na vaši individuální biologii, ...

Prospíme jednu třetinu života a tato třetina dne má enormní dopad na kvalitu zbytku dne a naše fungování ve světě.  ...

Zrak je ve své složitosti jedním z nejkrásnějších systémů těla, jehož pomocí vnímáme svět. A používá k tomu více systémů, ...

Víte, jak často jsou přehlížené naše schopnosti lehkého usínání a pochopení jednotlivých fází spánku, jako je například REM spánek. Dneska ...

V minulém článku jsem nastínila, že hlavní rozdíl mezi mužským a ženským biohackingem je v hormonech. Psala jsem o ženském ...

Naše vystavení světlu se za posledních pár set let ohromně změnilo. I na náš organismus to má dopad, a to ...