• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Hackni si kuráž

Hluboko ve strukturách našeho mozku je vepsána schopnost měnit se. A to tak, že se dokážeme přizpůsobit téměř všemu - i strachu.

Jiří Kryštof Jarmar by Jiří Kryštof Jarmar
21 června, 2020
in Biohacking, Mysl, Nastavení mysli, Strach
0
Podcast: Hackni si kuráž

Podcast: Hackni si kuráž

12
SHARES
753
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Největší výzvou v životě každé bytosti je vždy překonávání strachů. V dnešním světě nám nehrozí už zdaleka tolik přírodních výzev jako dřív. Nemusíme sice utíkat před mamutem nebo se schovávat před medvědem třikrát denně, ale strach se přesunul více do sociální roviny. Mezilidské vztahy, komunikace a podobně. Jeden z největších strachů pro člověka je veřejné vystupování. Pro mnohé je takový strach horší než strach ze smrti. Ať už se jedná o jakýkoliv strach, člověk musí disponovat určitou dávkou kuráže, aby mu mohl čelit. A náš mozek si umí kuráž trénovat a se strachem pracovat. 

Strach

Strach je něco, co se v nás uložilo během evoluce. Před stovkami a tisíci lety nás dennodenně zachraňoval před všude číhajícími tesáky a drápy. Strach držel naše hlavy v pozoru a díky němu jsme se dostali evolucí na vrchol potravního řetězce. A nejen to, my jsme se dostali na vrchol i našeho nově vytvořeného řetězce, totiž toho ekonomického. Ale i dnes nás strachy svazují. I když jsme si kolem sebe vytvořili betonová království plná všeho, co pro život potřebujeme, kde nám nehrozí rozzuření mamuti nebo šavlozubé kočky, nosíme si onen evoluční strach stále s sebou. Je to náš boss v práci, je to strach z neúspěchu, je to strach ukázat naše silné stránky. Zkrátka naše dnešní strachy nejvíce souvisí s našimi soukmenovci – lidmi. Více než šelem se bojíme ztrapnění a neúspěchu. Bojíme se udělat první krok. 

V psychologii je znám jeden pojem, který se používá pro popis pozitivního vzorce myšlení. Říká se mu “růstový mindset”. Lidé s takovým mindsetem mají zpravidla vyšší šanci na úspěch a dokáží se učit ze svých chyb. Není to něco, co by bylo vepsáno v našich genech, ale možná je to něco, co je vepsáno ve strukturách mozku. A to v každém z nás. Jak si osvojit růstový mindset? Je to pro každého? 

Kuráž

Jedna vlastnost je v celém procesu růstového mindsetu obzvlášť důležitá. Říká se jí kuráž. Kuráž zpravidla definuje onen první krok, který vede k vystavení se strachu. U zvířat je kuráž často motivována odměnou, či naopak strachem ze smrti. Avšak v našich moderních a do velké míry bezpečných životech nám smrt jako taková hrozí méně než kdy dřív. Kuráž se tak zdá být spíše otázkou volby. A může si ji tedy vybrat každý? Mozek je stroj, který se neustále učí. A ze studií se ukazuje, že se dokáže naučit i kuráži. Pro každý strach, který v životě zažíváme, existuje potenciální cesta kuráže, která prošlape cestičku do našeho racionálního vědomí. A čím vícekrát se strachu postavíme, tím snadněji si náš mozek i tělo vyberou kuráž i příště. A o tom JAK je dnešní díl podcastu.

Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tags: kurážmindsetneuroplasticitaodvahapodcastpřekonání strachuschopnost změnystrachtrénink mozkuzměna přístupu ke strachu
Previous Post

The “Self” is dead aneb nová forma seberozvoje

Next Post

Jak si jógu užít naplno

Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Next Post
Jak si jógu užít naplno

Jak si jógu užít naplno

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In