• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pondělí, 5 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Podcast: Hackni si kuráž

Hluboko ve strukturách našeho mozku je vepsána schopnost měnit se. A to tak, že se dokážeme přizpůsobit téměř všemu - i strachu.

Jiří Kryštof Jarmar Od Jiří Kryštof Jarmar
21 června, 2020
Kategorie: Biohacking, Mysl, Nastavení mysli
Minut čtení: 3
0
Podcast: Hackni si kuráž

Podcast: Hackni si kuráž

Největší výzvou v životě každé bytosti je vždy překonávání strachů. V dnešním světě nám nehrozí už zdaleka tolik přírodních výzev jako dřív. Nemusíme sice utíkat před mamutem nebo se schovávat před medvědem třikrát denně, ale strach se přesunul více do sociální roviny. Mezilidské vztahy, komunikace a podobně. Jeden z největších strachů pro člověka je veřejné vystupování. Pro mnohé je takový strach horší než strach ze smrti. Ať už se jedná o jakýkoliv strach, člověk musí disponovat určitou dávkou kuráže, aby mu mohl čelit. A náš mozek si umí kuráž trénovat a se strachem pracovat. 

Strach

Strach je něco, co se v nás uložilo během evoluce. Před stovkami a tisíci lety nás dennodenně zachraňoval před všude číhajícími tesáky a drápy. Strach držel naše hlavy v pozoru a díky němu jsme se dostali evolucí na vrchol potravního řetězce. A nejen to, my jsme se dostali na vrchol i našeho nově vytvořeného řetězce, totiž toho ekonomického. Ale i dnes nás strachy svazují. I když jsme si kolem sebe vytvořili betonová království plná všeho, co pro život potřebujeme, kde nám nehrozí rozzuření mamuti nebo šavlozubé kočky, nosíme si onen evoluční strach stále s sebou. Je to náš boss v práci, je to strach z neúspěchu, je to strach ukázat naše silné stránky. Zkrátka naše dnešní strachy nejvíce souvisí s našimi soukmenovci – lidmi. Více než šelem se bojíme ztrapnění a neúspěchu. Bojíme se udělat první krok. 

V psychologii je znám jeden pojem, který se používá pro popis pozitivního vzorce myšlení. Říká se mu “růstový mindset”. Lidé s takovým mindsetem mají zpravidla vyšší šanci na úspěch a dokáží se učit ze svých chyb. Není to něco, co by bylo vepsáno v našich genech, ale možná je to něco, co je vepsáno ve strukturách mozku. A to v každém z nás. Jak si osvojit růstový mindset? Je to pro každého? 

Kuráž

Jedna vlastnost je v celém procesu růstového mindsetu obzvlášť důležitá. Říká se jí kuráž. Kuráž zpravidla definuje onen první krok, který vede k vystavení se strachu. U zvířat je kuráž často motivována odměnou, či naopak strachem ze smrti. Avšak v našich moderních a do velké míry bezpečných životech nám smrt jako taková hrozí méně než kdy dřív. Kuráž se tak zdá být spíše otázkou volby. A může si ji tedy vybrat každý? Mozek je stroj, který se neustále učí. A ze studií se ukazuje, že se dokáže naučit i kuráži. Pro každý strach, který v životě zažíváme, existuje potenciální cesta kuráže, která prošlape cestičku do našeho racionálního vědomí. A čím vícekrát se strachu postavíme, tím snadněji si náš mozek i tělo vyberou kuráž i příště. A o tom JAK je dnešní díl podcastu.

Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tagy: mindsetneuroplasticitapodcastschopnost změnystrachtrénink mozku
Sdílet12Tweet
Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Doporučujeme

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií
Biohacking

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií

Od Jiří Kryštof Jarmar
25 května, 2023
0

Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což...

Pokračovat ve čtení
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

Od Daniel Kosec
16 září, 2022
0

Věřím, že snad každý chce pěstovat lepší návyky, stávat se lepším a růst. Problém je však v tom, že jen...

Pokračovat ve čtení
Neuroplasticita v dospělosti
Biohacking

Neuroplasticita v dospělosti

Od Daniel Kosec
11 srpna, 2022
0

Starého psa novým kouskům nenaučíš..? Ještě několik desítek let zpátky jsme si mohli myslet, že neuroplasticita existuje pouze v dětství....

Pokračovat ve čtení
Digitální hygiena
Biohacking

Digitální hygiena

Od Jiří Kryštof Jarmar
14 března, 2022
0

Kdykoli nastane nějaká krize, máme tendenci trávit víc času konzumováním zpráv a novinek a vymýšlením katastrofických scénářů. Udržte si přehled,...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit