• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Biohacking a umění aneb proč ho dělat, i když nám to nejde?

Ptáte se, co má umění společného s biohackingem? To já se ptal taky a tady jsou odpovědi.

Vojtěch Hlaváček Od Vojtěch Hlaváček
30 května, 2020
Kategorie: Biohacking, Mysl, Přístup k životu, Spokojenost
Minut čtení: 4
0
Biohacking a umění aneb proč ho dělat, i když nám to nejde?

Ptáte se, co má umění společného s biohackingem? To já se ptal taky a tady jsou odpovědi.

Za nejstarší umění jsou považovány nástěnné malby z indonéské jeskyně a ty jsou staré 40 000 let (1). A lidé přeci nedělají úplně náhodou po dobu 40 000 let něco, co by do nás nebylo napevno vepsáno. Zdá se tedy, že schopnost tvořit umění, mít estetické cítění a hodnotit, co se nám líbí, a co ne, je nám geneticky dána. 

Umění, Evoluce a Člověk

Dr. Ellen Winner, psycholožka, která umění studuje, si myslí, že umění nehrálo významnou roli v naší biologické zdatnosti a evolučním procesu o přežití toho nejvhodnějšího jedince pro dané prostředí. Myslí si ale naopak, že je to jakýsi vedlejší produkt našich super-mozků. Já osobně se přikláním k oběma variantám. Nemyslím si, že umění vzniklo na základě evolučního procesu, výběru toho nejvhodnějšího. Nicméně věřím, že v průběhu let nabylo jakési váhy a evoluční proces mohlo lehce ovlivnit. 

Umění mohlo být a pravděpodobně je i dnes jakýmsi důkazem mozkové kapacity jedince. Takový jedinec bude s vyšší pravděpodobností v životě úspěšný, kreativní při výrobě nástrojů a jídla a dnes by to znamenalo, že dokáže zajistit rodinu a mít vyšší společenské postavení. Obojí tedy povede k vyšší pravděpodobnosti předání genů jedince do další generace, takže schopnost tvořit umění se bude zachovávat, ne-li zlepšovat. 

A nebojte, není to tak, že někdo tvoří umění a někdo ne. Každý jsme člověk a jako lidé máme vrozenou kreativitu. Úplně nezáleží na výsledku, alespoň ne ve studiích, o kterých vám dnes budu psát. 

Biohacking a umění aneb proč tvořit umění, i když nám to nejde?

Studie ukazují, že tvorba umění, speciálně toho vizuálního, má pozitivní dopady na naše zdraví a kognitivní funkce.

V jedné 10týdenní studii měla jedna skupina hodnotit vizuální umění v muzeu a druhá umění tvořit. Ze studie vyplynulo, že druhá skupina měla propojenější DMN (default mode network). Ta je zapojená v celé řadě funkcí, jako je reflexe, empatie a přemýšlení o budoucnosti. Taky je to náš vnitřní kritik. Propojenější DMN nenaznačuje její vyšší aktivitu, ale spíše se ukazuje, že správné propojení je právě to, co pomáhá fungování našeho mozku, výhodnějším reakcím na stres a celkově lepší kvalitě života.

Úžasné bylo, že umění produkující skupina právě také dokázala lépe reagovat na stres (2).

Další studie ukazují, že tvorba vizuálního umění snižuje prožívání negativních emocí, zvyšuje ty pozitivní a redukuje symptomy deprese a úzkosti. Existuje také propojení mezi tvořením vizuálního umění a úrovní kortizolu (negativní korelace – umělecká tvorba = méně kortizolu), tedy jednoho z hlavních stresových hormonů (3).

A třetí studie ukazuje, že u lidí starších 65 let se zapojení v kulturním programu projevilo v jejich vnímání vlastního zdraví. Následně pak byli aktivnější a celkově potřebovali méně léků (4).

Že neumíte malovat nebo něco tvořit?

Vůbec nevadí, stačí to dělat! Účastníci studií také nebyli umělci, ale pouze náhodní lidé. Tohle je umění jako biohacking. Navíc to můžeme zkombinovat s dalšími technikami, jako je mindfulness či meditace a pustit si k tomu hudbu, kterou máme rádi. V užívání si hudby se ve fascinující studii ukázalo, že hraje roli dopamin (5), ten ovlivňuje motivaci, uspokojení, náladu a odměnu. To se do téhle chvíle nevědělo a je to tedy skvělý nástroj pro dopaminergní optimalizaci. Spolu s tvorbou to bude mít dalekosáhlé dopady na kvalitu a délku našeho života.

Tagy: biohackingevolucekreativitamotivacespokojenostvědecké studiezvládání stresu
Sdílet8Tweet
Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Doporučujeme

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čtení
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čtení
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí
Biohacking

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

Od Veronika Allister
21 března, 2023
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?
Biohacking

Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?

Od Jiří Kryštof Jarmar
18 února, 2023
0

Jak dnes vypadá váš kalendář? Každý den jsme pod palbou meetingů, úkolů, zkoušek, informací a zodpovědností různého typu. Poznámky jsou...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit