• Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Jak se mění naše identita?

Otázky a odpovědi.

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
22 listopadu, 2020
in Biohacking, Efektivita, Mysl, Nastavení mysli, Pozornost, Přístup k životu, Výkonnost, Zvyky
0
Podcast: Jak se mění naše identita?

Podcast: Jak se mění naše identita?

0
SHARES
0
VIEWS
Sdílet na Facebooku

Identita není něco stálého, naopak, neustále se mění. Náš život je vlastně procesem změny identity. Co se stane, když nebudeme naši identitu směřovat směrem, kterým bychom chtěli?

Co určuje, jak kvalitní zkušenost s prožíváním budeme mít? Co zasahuje do každého našeho rozhodnutí a myšlenek, které máme každý den? Je to identita. Identita je abstraktní pojem, nemůžeme na ni ukázat, ale je to nástroj pro všechny věci, které jsou konkrétní a chceme je změnit. Identita je souhrn opakovaných akcí našeho organismu, toho co ve světě děláme, čemu věnujeme pozornost a o čem přemýšlíme. Tím vznikají naše vlastnosti, náš charakter a způsob, kterým žijeme.

Identita je to, co vnímáme, že jsme. Nejsme zvyklí ji mít pod drobnohledem a když ji hledáme, trochu před námi utíká. Nicméně definovat, kým jsem, co ve světě dělám, co je mi příjemné, co ne a jaké mám hodnoty, mi umožní s tím něco dělat. Již víme, že identita ovlivní každé naše rozhodnutí. Co ale můžeme udělat pro to, abychom směřovali do místa, kde se chceme nacházet? Nejdříve to místo musíme znát, znát sami sebe a pak je kýžená změna daleko snadnější. 

Důležitost změny identity

Existuje nekonečně mnoho stimulů, poutačů a chtíčů, které nám kradou pozornost, ovlivňují myšlení a následně i akce, které vykonáváme. To, čemu pozornost věnujeme, na co myslíme a co ve světě děláme, je přesně to, co plní naši identitu! Je tedy důležité se zastavit, pozorovat, co se děje a co nám ve světě krade pozornost. Jinak se může stát, že se dostaneme do místa v našem životě, které nemusí být příjemné. Můžeme si představit rybu, kterou někdo vyloví, je na suchu a mrská se tam. Nebude se mít asi úplně skvěle. Nenechme se světem vylovit a pojďme plavat do vod, které jsou čisté a příjemné pro prožívání. Tohle je síla změny identity, které jsme všichni schopní. 

“K dlouhodobé změně dochází až na základě změny naší identity.”

Vizualizace a internalizace identity

K reálně dlouhodobým změnám v našem životě vede právě změna identity. Tohle je velice užitečné v biohackingu a celkově v čemkoliv, co nám ještě není přirozené. Když chceme být zdraví nebo si osvojit nějakou dovednost, potřebujeme to trénovat, činit rozhodnutí, která ke zdraví povedou. Můžeme k tomu přistupovat zdola nahoru (bottom up), kdy začneme postupně měnit věci, které děláme.

Uvedu jako příklad studenou sprchu po ránu. Potřebuji vynaložit notnou dávku sebekázně k tomu, abych si ji každé ráno opravdu dal. Co mi k udržitelné změně pomůže? Je to např. vizualizace nebo internalizace této identity. O čem mluvím? Můžu si představovat, jak si dávám studenou sprchu, a internalizovat, že jsem člověk, který se pravidelně otužuje (úplně stejně to můžu udělat s čímkoliv jiným). Tohle je přesně ta změna identity, která odstraní nutnost rozhodování a čerpání vůle, protože je najednou přece úplně jasné, že se jdu otužovat, neboť já jsem člověk, který se otužuje. Tohle je přístup shora dolů (top down): spojíme tedy dva směry pro tu nejefektivnější změnu identity a vytvoření návyku. 

“Můžeme se naučit flexibilitu identity kultivovat.”

Ekologie mysli

Při každé změně, kterou v životě děláme, přání, které máme, v tom, kým chceme být, bychom měli myslet na něco, čemu se říká ekologie mysli. Jde o to, že naše přání se mohou opravdu vyplnit. Často ale nedokážeme dohlédnout na všechny sekundární dopady našich rozhodnutí a přání. 

Tags: efektivitaidentitamindsetnastavení myslinávykypodcastpozornostsebeuvědoměnízměna k lepšímuzměna přístupuzvykotvorbazvyky
Previous Post

Optimalizuj si svůj den pro zdraví, dlouhověkost a výkonnost

Next Post

Jak se měřit a používat data pro větší výkonnost?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Next Post
Jak se měřit a používat data pro větší výkonnost?

Jak se měřit a používat data pro větší výkonnost?

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Biohacking
  • Tělo
  • Mysl
  • Výkonnost

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz