• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Jak se stát kreativnějším a výkonnějším?

Magická pilulka jménem flow.

Daniel Kosec by Daniel Kosec
11 září, 2020
in Biohacking, Flow, Mysl, Pozornost, Spokojenost, Výkonnost
0
0
SHARES
371
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Dříve jsme si mysleli, že flow je záležitostí jen kněží, buddhistů a náboženství. Dnes se však díky vědě podařilo tento magický stav rozklíčovat a největší světové společnosti optimalizují své pracovní prostředí, aby nejen jejich klíčoví manažeři a majitelé, ale maximum všech jejich zaměstnanců strávilo co největší množství času ve flow. Proč? Být 5x výkonnější a 5x kreativnější je obrovská konkurenční výhoda !

Co je to flow?

Flow je koncept, který rozpoznal a pojmenoval maďarsko-americký psycholog Mihaly Csikszentmihalyi. Flow je pro něj stav optimální zkušenosti a říká, že lidé jsou nejvýkonnější a nejšťastnější, právě když se vyskytují ve stavu flow. Ve studiích lidé uvádějí prožitky naprostého ponoření, vnitřní motivace a smysluplnosti dané dovednosti. 

Jak se dostat do flow?

Pro optimální výkonnost je dobré znát celý koncept flow. V procesu učení se dostáváme do situací, kdy nevíme, překonáváme vlastní výzvy a úzkosti z toho, že nám daná věc nejde nebo že nevíme dost. Uvedu příklad: když se učíme řídit. Na začátku v autě myslíme na každou páku, blinkr a světýlko, snažíme se všechno vykonávat plynule a přizpůsobovat se tak, jak to současný moment vyžaduje. To je úroveň, kdy překonáváme sami sebe a nacházíme se v oblasti úzkosti, kde je nadbytek informací. Ale postupně, jak se učíme a dané úkony se stávají přirozenými, dostávají se už do našich automatických reakcí – uvolňuje se mentální kapacita a dostáváme se do kanálu flow – zde nás daná činnost baví, cítíme se naplnění při jejím vykonávání a motivovaní do dalšího procesu. 

Jak se tedy pravidelně dostávat do flow?

Pokud chceme dosahovat pravidelného flow, musíme nejprve získat “mistrovství” v dané aktivitě. Když nám však něco jde automaticky, tak už to pro nás není výzva a často se daná činnost pro nás stává nudnou. Kdo by chtěl dalších 10.000 hodin dělat kličky panákovi… Dostáváme se do úrovně, kde je nuda. Daná činnost je už takovou samozřejmostí, že nepřináší tolik potěšení. 

Důležitá je výzva

Proto je nutné hledat výzvy ve spojení s konkrétní činností. Proto je zásadní se pro kultivování dovedností pohybovat na hranici výzev a nudy, a to je právě flow. Díky pravidelnému stavu flow si mikrodávkujeme výzvy do života – momenty, kde se cítíme méně kompetentní a učíme se novým věcem. Při osvojení se pak dostavují momenty flow.

Flow je kanál optimálního fungování, kde je výzva obsažená tak akorát, aby nás nezahltila úzkostí a zároveň nespadla do úrovně stereotypu a nudy. Flow je kanál posouvání vlastní výkonnosti o 1 % každý den, kdy si mikrodávkujeme výzvy. Flow je kanál, kdy můžeme vnímat všechny své smysly v dané činnosti a je zde prostor pro kreativitu a hru – obohacení výkonnosti o další prvky. 

Kde se nachází flow?
Vztah mezi úrovní dovednosti / výzvy a úzkosti, flow a nudy

Co tedy flow dle vědy umí?

Detailně rozebrané naleznete toto téma v tomto článku.

V jednoduchosti, když jsme ve flow, tak jsme:

  • 5x produktivnější
  • 5x kreativnější
  • 5x snáze se učíme

Více informací v dnešním videu.

Tags: flowkreativitakvalita životamindsetmotivaceoptimalizacepozornostproduktivitastav vědomíučenívideovýkonnostvýzvy
Previous Post

Čím větší aktivace, tím větší výkon?

Next Post

Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Next Post
Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem

Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 5.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.6k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

1 týdnem ago
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

3 dny ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

1 rokem ago
Dokážeme kontrolovat a tvořit naše emoce?

Dokážeme kontrolovat a tvořit naše emoce?

1 týdnem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů