Dříve jsme si mysleli, že flow je záležitostí jen kněží, buddhistů a náboženství. Dnes se však díky vědě podařilo tento magický stav rozklíčovat a největší světové společnosti optimalizují své pracovní prostředí, aby nejen jejich klíčoví manažeři a majitelé, ale maximum všech jejich zaměstnanců strávilo co největší množství času ve flow. Proč? Být 5x výkonnější a 5x kreativnější je obrovská konkurenční výhoda !
Co je to flow?
Flow je koncept, který rozpoznal a pojmenoval maďarsko-americký psycholog Mihaly Csikszentmihalyi. Flow je pro něj stav optimální zkušenosti a říká, že lidé jsou nejvýkonnější a nejšťastnější, právě když se vyskytují ve stavu flow. Ve studiích lidé uvádějí prožitky naprostého ponoření, vnitřní motivace a smysluplnosti dané dovednosti.
Jak se dostat do flow?
Pro optimální výkonnost je dobré znát celý koncept flow. V procesu učení se dostáváme do situací, kdy nevíme, překonáváme vlastní výzvy a úzkosti z toho, že nám daná věc nejde nebo že nevíme dost. Uvedu příklad: když se učíme řídit. Na začátku v autě myslíme na každou páku, blinkr a světýlko, snažíme se všechno vykonávat plynule a přizpůsobovat se tak, jak to současný moment vyžaduje. To je úroveň, kdy překonáváme sami sebe a nacházíme se v oblasti úzkosti, kde je nadbytek informací. Ale postupně, jak se učíme a dané úkony se stávají přirozenými, dostávají se už do našich automatických reakcí – uvolňuje se mentální kapacita a dostáváme se do kanálu flow – zde nás daná činnost baví, cítíme se naplnění při jejím vykonávání a motivovaní do dalšího procesu.
Jak se tedy pravidelně dostávat do flow?
Pokud chceme dosahovat pravidelného flow, musíme nejprve získat “mistrovství” v dané aktivitě. Když nám však něco jde automaticky, tak už to pro nás není výzva a často se daná činnost pro nás stává nudnou. Kdo by chtěl dalších 10.000 hodin dělat kličky panákovi… Dostáváme se do úrovně, kde je nuda. Daná činnost je už takovou samozřejmostí, že nepřináší tolik potěšení.
Důležitá je výzva
Proto je nutné hledat výzvy ve spojení s konkrétní činností. Proto je zásadní se pro kultivování dovedností pohybovat na hranici výzev a nudy, a to je právě flow. Díky pravidelnému stavu flow si mikrodávkujeme výzvy do života – momenty, kde se cítíme méně kompetentní a učíme se novým věcem. Při osvojení se pak dostavují momenty flow.
Flow je kanál optimálního fungování, kde je výzva obsažená tak akorát, aby nás nezahltila úzkostí a zároveň nespadla do úrovně stereotypu a nudy. Flow je kanál posouvání vlastní výkonnosti o 1 % každý den, kdy si mikrodávkujeme výzvy. Flow je kanál, kdy můžeme vnímat všechny své smysly v dané činnosti a je zde prostor pro kreativitu a hru – obohacení výkonnosti o další prvky.
Co tedy flow dle vědy umí?
Detailně rozebrané naleznete toto téma v tomto článku.
V jednoduchosti, když jsme ve flow, tak jsme:
- 5x produktivnější
- 5x kreativnější
- 5x snáze se učíme
Více informací v dnešním videu.
