• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Proč se stále více lidí chce stát Biohackery?

Pokud tedy chceme vylepšit sami sebe, musíme si nejprve uvědomit, proti čemu stojíme

Daniel Kosec Od Daniel Kosec
17 července, 2020
Kategorie: Biohacking
Minut čtení: 4
0
Proč se stále více lidí chce stát Biohackery?

Proč se stále více lidí chce stát Biohackery?

Proč se lidé stávají biohackery? Cíle jsou různé, například lepší zdraví, více energie, lepší paměť, více jasnosti a pozornosti, lepší výkonnost mentální i fyzická nebo také efektivnost. U pokročilejších je to dlouhověkost, více času stráveného ve flow, rovnováha či homeostáza. I proto je biohacking hojně využíván profesionálními sportovci, úspěšnými podnikateli a aplikován v největších světových firmách.
Člověk si totiž začíná uvědomovat, že krátkodobá řešení nejsou odpověď.

Biohackuješ, abys žil, nebo žiješ, abys biohackoval?
Biohackuješ, abys žil, nebo žiješ, abys biohackoval?

Vždy, když chceme něco vylepšit, tak musíme něco změnit. Zmodernizovat. Pokud tedy chceme vylepšit sami sebe, musíme si nejprve uvědomit, proti čemu stojíme.

Mysl a mozek

Jaký je hlavní úkol naší mysli? Mysl má v základním nastavení jediný úkol – pomoci nám přežít tak dlouho, dokud se nerozmnožíme. My však dnes žijeme ještě dlouho poté, co se rozmnožíme. Naše mysl má ráda jednoduchost, neměnnost, a tak se brání jakékoli změně.

Naše mysl (mozek) může být úžasný pomocník na cestě a nejlepší parťák, který tě vždy podrží. Zároveň však může být díky svým 10.000 let starým mechanismům velmi špatným pánem. 

Nástroje, kterými nás naše mysl ukotvuje v neměnnosti, jsou reakce. Jinými slovy jsou to automatické vzorce chování. Ty se fixují v mozkových drahách již od dětství, nejvíce v takzvané kritické periodě. To je období několika let, ve kterém je naše mysl jako houba nasávající vše, s čím přijde do styku. A to dokonce bez potřeby věnování pozornosti dané aktivitě. Díky tomu se snadno učíme věci pro nás potřebné, jako třeba jazyk. Mluvíme svou rodnou řečí, aniž by nám to pocitově dalo nějakou práci. V dětství se učíme pohybu, vnímání světa a společnosti. Osvojujeme si návyky a vzorce myšlení.

Vylepši svůj mozek

Na počátku si představte svou mysl jako neprobádanou džungli. Postupem času jsme v této džungli vyšlapali cestičky. Díky tomu, že mozek chce šetřit energii, tak těmito cestičkami chodíme stále dokola. A právě tyhle cestičky je v dospělosti tak těžké změnit. 

Když jsme každé ráno zvyklí vypít kávu, je těžké si ji nedat. Stejně tak, když jsme zvyklí nějakým způsobem reagovat na stres, je těžké tak nereagovat. Změna je stav, kdy musíme vykročit z minulých, již vyšlapaných cestiček a zároveň je to možnost zvolit si, jaké nové cestičky chci vyšlapat. 

Evoluce

Dalším důvodem, proč dělat biohacking, je evoluce. Evoluce bude vždy chytřejší než my. Je to program, který trvá miliony let, a za tu dobu do nás stihl vepsat spoustu podvědomých programů, které nám pomohly přežít a v minulosti byly užitečné, ale dnes už neslouží tak dobře. 

Uveďme si jako příklad stres. Ten nám v pravěku umožnil utéct před šavlozubým tygrem a přežít. Když jsme to nezvládli, tak jsme pravděpodobně zemřeli. V každém případě trval krátkou chvíli, dokud plnil svůj účel, a pak odezněl. Napětí/stres tak polevilo. Dnes je tu ten stejný stres jen v jiném prostředí. Už tu nejsou šavlozubí tygři, před kterými bychom museli utíkat. Dnes tu jsou složenky, dopravní zácpy, politika nebo křičící šéf. Na křičícího šéfa reagujeme jako na šavlozubého tygra, jenže ho nemůžeme zabít ani před ním utéct. Náš mechanismus je tedy připraven k akci, ale musí zůstat stát! Jako kdybyste u nového sporťáku mačkali neustále plyn a brzdu zároveň. Co se pak s takovým autem stane? Stres a napětí v nás tedy nepolevuje, naopak se v nás hromadí a to se pak promítá do zbytku našeho života. Vede v těle k dlouhodobému zánětu, který ničí naše buňky. Proto potřebujeme získat správné nástroje (protimechanismy), které nám pomohou se s evolucí vypořádat. 

Sebe-měření a sebe-pozornost

Biohacking vychází ze sebe-pozornosti. Pokud se kultivuji, pak si dokážu všímat toho, v jakém stavu se nacházím, a podle toho upravit své jednání. K této sebe-pozornosti můžeme připojit různé modely, techniky a technologie, které nám naši sebe-pozornost rozšíří. Technologie jsou většinou měřící přístroje, které nám umožní nahlédnout do zákoutí naší biologie. Můžeme začít zaznamenáváním do deníku či využít dnešní technologie moderní společnosti. Od jednoduchého měření kroků až po sofistikovanější Oura ring, který nám mimojiné měří kvalitu spánku a tepovou frekvenci v průběhu dne.

Proč je v biohackingu zásadní sám sebe měřit?

Když ale nebudeme vědět, jak tato data z přístrojů, naší evoluce a sebe-pozornosti využít, moc nám ke zlepšení našeho života a zdraví neposlouží. Proto biohacking bereme i z toho širšího pohledu, který bude mít reálný dlouhodobý dopad na náš život.

Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tagy: biohackingevoluceměřenímozekmyslnávykystrachstrestechnologie
Sdílet5Tweet
Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Doporučujeme

Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čtení
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čtení
Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?
Biohacking

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?

Od Jiří Kryštof Jarmar
1 dubna, 2023
0

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit