• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Proč tak snadno jíme nezdravě a jak to změnit?

Konzumace sladkého je často více o potřebě se nějak cítit než o chuti.

Daniel Kosec Od Daniel Kosec
2 června, 2020
Kategorie: Mysl, Pozornost, Strava, Tělo
Minut čtení: 4
0
Ovládáš své chutě, nebo ony ovládají tebe? A jak to změnit?

Konzumace sladkého je často více o potřebě se nějak cítit než o chuti.

Vše, co v životě děláme, je z důvodu, že se chceme nějak cítit nebo se chceme cítit jinak, než se cítíme teď. To je důležité a velmi se to týká našich chutí, které ovlivňují naše stravovací návyky. 

Jsme to, co jíme.

No, to není tak docela všechno. Slyšeli jste už o rybách plných mikroplastů, které jíme společně s naším skvělým steakem? Pravdou je, že jsme zároveň tím, co jedla naše potrava. A v jakém prostředí se pohybovala.

Strava může být lék i jed

Strava může být lék i jed a určitě si v medicínských studiích zaslouží mnohem více pozornosti.
Pokud jste četli knihy jednoho z nejznámějších amerických psychiatrů Dr. Daniela Amena, víte, že pokud jeho případ není velmi akutní, tak ho nejdříve léčí doplněním dostatku zeleniny a ovoce do jídelníčku, a až v případě, že tato varianta nepomůže, nastupuje “standardní léčba”.

Prvním krokem v rámci stravy by tedy mělo být dodání všeho, co naše tělo potřebuje. Ne za každou cenu odebrat vše, co nepotřebuje.

Co jíst a co nejíst?

Za život podle odhadů sníme v řádu nižších desítek tun jídla. Proto je nutné začít vědomě přemýšlet, co a proč do našich těl vkládáme.

A určitě vám tu nemusím opakovat starou známou písničku, že byste neměli jíst průmyslově zpracované jídlo, smažené a spousty dalšího, jelikož věřím, že už si ani nedokážete vzpomenout, kolikrát jste ji slyšeli. A přestože to víme, kdo z nás se tím opravdu řídí? Proto odpovědí asi nebude nedostatek informací, ale spíše slabé proč. Proto bych se rád zeptal…

Co očekáváte od jídla? 

Já osobně očekávám kvalitu pro tělo a mysl. Něco, co mi dodá sílu a jasnost a budu se cítit lépe. Což u většiny běžných “jídel” v dnešní kultuře bohužel nedostanu. Ta mi naopak často mysl zamlží nebo mě unaví.

K takovému nastavení bych ovšem nedospěl, kdybych nejedl vědomě, neprošel procesem, kdy jsem sledoval, co se mnou které jídlo energeticky i emočně dělá.

Zkusili jste někdy vědomé jedení?

Proto bych s vámi rád sdílel tipy, které mnoha lidem pomohly přestat s konzumací potravin, kterým do té doby nebyli schopni říci ne. A pokud to zvládnete, tak věřím, že se i vám velmi rychle může změnit přístup směrem k jídlu k mnohem zdravějšímu, jelikož nebudete poslouchat žádné cizí rady, jen své vlastní tělo. 

Rád bych, abyste začali věnovat pozornost tomu, jak se cítíte před, během a po jídle. Možná to berete jako samozřejmost a chcete tuto informaci přejít. Zkuste se vykroutit z tohoto automatického vzorce chování, pusťte si video a poslouchejte dál!

Mimo to se v dnešním videu dozvíte více o tzv.

  • Časové ose stravy.
  • Jak nám zdravé dýchání a hydratace pomůže rychleji spálit tuky?
  • Proč si naše tělo často plete hlad a žízeň?
  • Proč je konzumace sladkého často spojena s potřebou se nějak cítit spíše než s hladem?
  • Jak nám může pomoci vědomé jedení?

To a mnohem více se dozvíte v dnešním videu.

Celý týden vysíláme ŽIVĚ

Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na stravu
Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na stravu

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Dneska v 17:00 na téma spánku rozhovor s Liborem Mattušem a Janem Vojtěchovským.

Tagy: kvalita potravynastavení myslipodvědomé reakcestravavědomé jedenívědomý přístupvideozdraví
Sdílet14Tweet
Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Doporučujeme

Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí
Biohacking

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

Od Veronika Allister
21 března, 2023
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
14 zvyků, které vedou k dlouhověkosti, zdraví a vnitřní pohodě
Biohacking

14 zvyků, které vedou k dlouhověkosti, zdraví a vnitřní pohodě

Od Veronika Allister
10 února, 2023
0

Slovo dlouhověkost pro mě znamená dlouhý a zdravý život. Zdraví je pro mě mnohem důležitější než to, jak dlouho zde...

Pokračovat ve čtení
Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

Od Daniel Kosec
29 prosince, 2022
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit