• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Jak strava může ovlivnit epigenetiku

Epigenetika je fascinující oblast, která je na vzestupu posledních 20 let. Dává nám naději, že geny nedeterminují naši biologii.

Jiří Kryštof Jarmar by Jiří Kryštof Jarmar
23 října, 2020
in Biohacking, Strava, Tělo
0
0
SHARES
324
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Utváří nás naše geny? A má nějaký vliv prostředí kolem nás? V odborných kruzích je stále v utváření člověka populární debata “Nature vs. Nurture”, což můžeme přeložit jako “geny vs. prostředí”. Když se totiž snažíme pochopit původ nejrůznějších ať už onemocnění, nebo čistě jen psychologických nebo fyzických vlastností lidí či zvířat, jdeme hledat odpovědi v našich genech jakožto nositelích “osudu” z generace na generaci. Ale jak jsme si vysvětlili v minulém článku, náš život z velké části ovlivňuje i prostředí kolem. Prostředí je také důležitým faktorem, který ovlivňuje naše geny. Ve výsledku se jedná spíše o spolupráci dvou velmi provázaných systémů. A prostředí hraje nemalou roli právě na té genetické úrovni. Ovlivňuje totiž naši epigenetiku.

Prostředí ovlivňuje náš epigenom

A co to epigenetika je? Na to jsme se podívali v předešlých videích současného cyklu. Epigenetika je informace, která dává DNA signál, které geny se mají projevit, a které naopak tlumit. To má za následek, že buňka oka se liší od buňky mozku. V každé je totiž obsažena jiná epigenetická informace. Buňka mozku musí mít tlumené geny pro “identitu” oka, jinak by nemohla fungovat, a naopak. Pro každou buňku v těle jsou potřeba speciální podmínky dané jejím prostředím. A na základě signálů z prostředí těla podle toho, kde se buňka má usadit, se formuje její epigenetická informace.

A podobně tomu je i v makroměřítku. Epigenetická informace v buňkách je ovlivněna signály z našeho běžného prostředí. Způsob naší stravy, pohyb nebo dlouhé chvíle bez jídla, to všechno se v těle překládá do signálů, které se později otiskují na naši DNA v podobě epigenetické informace. Buňky se tak v reálném čase života mohou lépe přizpůsobit svému okolnímu prostředí. A co epigenom vlastně tvoří?

Co tvoří epigenom a může ho ovlivnit strava?

Epigenetickou informaci tvoří hlavně methylové zbytky, které se přilepují na DNA jako žvýkačky. Tyto CH3 a další žvýkačky pak ovlivňují, které geny se projeví, a které nikoliv. Methylové zbytky se v těle tvoří v methylovém metabolismu. A jako všechno ve složité biochemii našeho organismu, potřebují k tomu dostatek výrobních surovin a tělo si řadu z nich nedokáže vyrobit “z ničeho”. Proto musí být obsaženy i v naší stravě. Výroba methylových skupin, aby se naše geny správně aktivovaly a deaktivovaly, závisí například na dostatečném obsahu kyseliny listové, cholinu, betainu a dalších.

Epigenetika je fascinující oblast bádání, avšak potřebujeme ještě čas, abychom objevili a porozuměli všem jejím aspektům. Pro více informací a inspirace z této oblasti si můžete pustit dnešní video. 

Zdroje:

  • https://academic.oup.com/jn/article/132/8/2393S/4687590
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6721844/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6721844/
Tags: biohackingepigenetikagenetikagenykvalita životastravatělovědavědecké studievideozajímavostizdraví
Previous Post

Je naše budoucnost tvrdě vepsána v genech?

Next Post

5 tipů, jak si zlepšit fungování mozku

Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Next Post
5 tipů, jak se chránit před neurodegenerativními onemocněními a zlepšit si fungování mozku

5 tipů, jak si zlepšit fungování mozku

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 26.9k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

10 měsíci ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

10 měsíci ago
Jak na studenou sprchu

Jak na studenou sprchu

10 měsíci ago
Kyber-cukry a ranní zabiják pozornosti

Kyber-cukry a ranní zabiják pozornosti

3 týdny ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů