Video: Jak začít s lucidním sněním?

Možná se vám někdy stalo, že jste se probudili ve snu a najednou jste ho jako zázrakem mohli začít ovládat. Když se to stalo, jaký svět jste vytvořili? Tvořili jste si úžasné zážitky plné krásy a slastí nebo jste zvolili akci a objevování džunglí či vzdálených koutů vesmíru? V lucidních snech je vše možné a na dosah ruky!

Co je to lucidní snění?

Podle Wikipedie je lucidní snění (bdělý, vědomý spánek nebo „jasný sen“) pojmenování pro stav, kdy si spící člověk uvědomí, že sní, a to mu dá možnost svůj sen vědomě a bez omezení ovládat. Lidé, kteří lucidní snění ovládají, prožijí tu danou situaci jako v reálném životě. 

Lucidní snění a věda

Lucidní snění  je již zkoumáno a prokázáno ve vědeckých kruzích. První zmínky o něm, které pocházejí z 5. století, nalezneme u Aristotela. V Tibetu bylo lucidní snění vnímáno jako forma jógy, která nás učí udržet bdělost během spánku.

Dnes je na toto téma mnoho studií a existují dokonce i nezávislé agentury, které se lucidnímu snění věnují, jako třeba LaBerge Institute. Studie z roku 2017 například tvrdí, že 51 % populace zažilo lucidní sen. A že zhruba 20 % lidí ho zažívá alespoň jednou měsíčně. Stejně tak tvrdí, že po 25. roce života už ke spontánnímu lucidnímu snění už moc nedochází, a tak je vhodné se ho učit a jít mu naproti.

Jak navodit lucidní sen?

Jak navodit lucidní snění se dozvíte od Verči Allister (Jelínkové) v tomto videu, které je součástí kurzu Optimalizace dne pro zdraví, dlouhověkost a výkonnost. 

Program na celý příští týden

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Vysíláme vždy v 17:00 – tento týden jsme se věnovali tématu spánku a příští týden se zaměříme na mindset.