Lidský mozek je úžasný nástroj! Pokud ho využíváme správně, je schopen nám pomoci naplnit naše nejdivočejší sny.
Je to nejkomplexnější nástroj v lidském těle. Skrývá se v něm přes 100 miliard neuronů, které se propojují v 100 trilionech různých kombinací.
Dnes se budeme bavit o 9 úžasných faktech, která jsou spojena s fungováním mozku.
1. Náš mozek nedokáže vidět rozdíl mezi realitou a představivostí
Vše je o vnímání. Stalo se vám někdy, že jste měli tak živý sen, že jste si nebyli jisti, zdali se události ze snu skutečně staly?
A co placebo efekt? V lékařství běžný jev. Při schvalování medikamentů se jedné skupině dává “lék” a jiné “cukr”. Ne úplně zřídka se stává, že cukr vyléčí člověka i lépe než “lék”. V moderním lékařství se tak spoléhá na tento jev a při schvalování medikamentů se s ním počítá. Tento fakt nám dává nekonečnou škálu možností, jak s tím pracovat. Od mentálních tréninků pro sportovce, když tělo odpočívá, přes léčbu až k realizaci našich nejúžasnějších představ.
2. Mozek funguje na automat
Většina myšlenek, které máme dnes, jsou stejné jako ty, které jsme měli včera. Náš mozek pracuje na automat a chová se tedy velmi předvídatelně. Proto je často náročně změnit něčí mindset. Je to i z důvodu šetření energie, jelikož přes svou malou plochu i váhu náš mozek spotřebovává až 30 % naší energie.
3. Všímáme si hlavně toho, o čem přemýšlíme.
Naše myšlenky mění naši realitu. Tomu se říká potvrzovací bias. Pokud si koupíme zelenou škodovku, tak najednou všude kolem začneme vidět zelené škodovky. Pokud máš silný, emočně podbarvený vztah k bílým koním, je mnohem pravděpodobnější, že uvidíš kolem sebe věci, které ti je budou připomínat.
Proto je poměrně snadné definovat toho, kdo to sedí naproti vám, z jeho slov. “Člověk mluví převážně o věcech, které aktuálně řeší. Pokud mluví o problémech, cílech, smyslu či rozčarování, podle důrazu na určitá slova a jejich podbarvení je poměrně snadné poznat, s kým aktuálně máte tu čest.”
Pokud si tedy myslíš, že svět/život je přátelský a kryje ti záda, nebo si myslíš, že konstatntně kuje pikle proti tobě, tak máš vždy pravdu.
Daniel Kosec
Pokud si myslíš, že to dokážeš nebo nedokážeš, tak máš vždy pravdu.
Henry Ford
4.Stejně jako naše svaly i náš mozek potřebuje trénink
Bylo zjištěno, že nejen směřování pozornosti do našeho vnitřního světa, ale i mozkové hry jako tetris mohou za určitých okolností pomáhat mozku. Tyto hry a čas strávený v našem světě pomáhá naší mysli přemýšlet jinak a být kreativnější. Stejně jako kvalitní spánek a cvičení poskytuje našemu mozku obrovské množství benefitů.
5. Náš mozek nikdy neodpočívá
V dnešní kultuře je pro nás těžké přestat přemýšlet a dopřát mozku tak potřebný odpočinek. Spousty lidí si myslí, že si mozek odpočine ve spánku, ale to je mylná představa. Neodpočívá, ani když spíme. Ba právě naopak, ve spánku je náš mozek ještě aktivnější!
Proto je třeba se o tento náš úžasný nástroj skvěle starat.
6. Vypnout mozek je čas od času nezbytné
Náš mozek neustále přemýšlí a něco řeší. Slyšel jsem, že neschopnost vypnout myšlenky je jeden z největších problémů naší současné kultury. Představ si, že máš nástroj. Od mala nás učí, že se o naše nástroje musíme pěkně starat, a když je nepotřebujeme, tak je máme odložit a dopřát jim odpočinku. Pokud nedokážeme ten nástroj odložit a dát stranou, tak se hodně blížíme ke slovu závislost.
Abychom poskytli našemu tělu a mozku odpočinek, je nezbytné se naučit vypínat myšlenky a relaxovat. To je navíc obrovsky potřebné pro práci se stresem a pro klid v životě. Jedním z nástrojů je například pravidelná meditace.
7. Náš mozek necítí bolest
Přestože mozek je nezbytný pro naše tělo, aby mohlo reagovat na bolest, sám ji necítí. Nemá k tomu receptory. Nervy a tkáně, které obklopují mozek, samozřejmě bolest cítí.
8. To, kým jsme dnes, není na doživotí
Člověk se může měnit. Neurovědy potvrzují, že náš mozek se neustále mění díky procesu, který se nazývá neuroplasticita. Jakákoli mozková aktivita generuje nové spoje v mozku.
Je to obrovsky osvobozující fakt, že díky směřované neuroplasticitě se můžeme stát, kýmkoli chceme, stačí umět správně pracovat se svým mozkem a myslí.
Jaká zajímavá fakta o mozku v poslední době nejvíce zaujala tebe?
Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.
