• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Wim Hofova dýchací metoda

Už jste někdy slyšeli jméno Wim Hof nebo Wim Hofova dýchací metoda? Praktikovali jste jí? Víte, co se při ní děje v těle a že při jejím komunikování dochází dost často k mystifikaci?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
5 dubna, 2020
in Dech
0
Podcast: Wim Hofova dýchací metoda – detailně!

Podcast: Wim Hofova dýchací metoda – detailně!

1
SHARES
3.4k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky, jako je ta Wim Hofova, a jdeme do hloubky toho, jak to v našem těle funguje. Budete rozumět tomu, jak často tyto techniky dělat, co se vám děje v těle a proč je to důležité. Objasníme si také důležitost oxidu uhličitého, který je dost často ve stínu kyslíku, ale je neméně důležitý.

CO2

Oxid uhličitý. Považujeme ho za něco přebytečného, tento plyn je pro nás ale naprosto esenciální. CO2 umožňuje hemoglobinu v krvi, který na sobě má navázaný kyslík, aby ho pustil do tkání! Hemoglobin totiž mění své vlastnosti vázání kyslíku podle pH, tedy kyselosti krve. CO2 je naprosto zásadní, protože se v biochemickém procesu mění na kyselinu, dělá krev takovou jako má být, aby se kyslík z hemoglobinu mohl vyvázat a vstoupit do našich tkání! Ano, to znamená, že CO2 umožňuje kyslíku, aby v našem těle plnil funkci, kterou má. Bez kyslíku totiž naše tkáně přestávají správně fungovat, začínají se poškozovat a to bychom nechtěli. Jaký orgán je na nedostatek kyslíku nejcitlivější? Mozek, proto tohle v dnešním podcastu řešíme.

Wim Hofova dýchací metoda

To, že se chceme nadechnout nesignalizuje nedostatek kyslíku, ale naopak přebytek CO2. Proto s tím můžeme pracovat, stejně jako se děje u Wim Hofovy metody, tělo tímto způsobem trochu obalamutíme, takže si myslí, že se stále nepotřebujeme nadechnout. Dochází k hyperventilaci a tedy dnes se dozvídáme, že vědomá hyperventilace se nazývá super-ventilace. To nám dostává CO2 z krve, nestíhá se tvořit správné prostředí a vlastnosti krve, a tak vzniká problém. Kyslíku není umožněno vstoupit do tkání, a ano, v určité dávce to funguje jako hormetický stresor, ale ve vyšších dávkách, intenzivně a velice často to může být problém. Kdo to odnese první? No přece orgán, který na to je nejcitlivější, tedy mozek. Myslete na svůj mozek, ptejte se, jako se ptáme my, sami sebe. Jak často je dobré dýchat? Musím dělat tolik dechů? Musím dýchat každý den? 

Proto jsme udělali speciální video, kde tohle jednoduše vysvětlujeme, stejně jako v dnešním podcastu. Video si pusť tady.

Zmíněné odkazy:

Wim Hofova Metoda – krok za krokem – část 1/2 

Wim Hofova Metoda – krok za krokem – část 2/2 

Potenciální rizika otužování a dýchací techniky Wima Hofa 

Kdy cvičit dechové techniky: https://oxygenadvantage.com/measure-bolt/ 

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK.

Tags: CO2dechdechové technikyhyperventilacekyslíkoxid uhličitýpodcastsuperventilaceWim HofWim Hof metoda
Previous Post

3 tipy, jak se otužovat jako žena

Next Post

Stoicismus jako nástroj kultivace mysli

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Stoicismus jako nástroj pro dobu krize

Stoicismus jako nástroj kultivace mysli

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.8k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Šest tipů, jak posílit imunitu

6 tipů, jak posílit imunitu

1 týdnem ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

11 měsíci ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

11 měsíci ago
Je otužování pro mě?

Je otužování pro mě?

1 měsícem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů