• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 9 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Podcast: Wim Hofova dýchací metoda

Už jste někdy slyšeli jméno Wim Hof nebo Wim Hofova dýchací metoda? Praktikovali jste jí? Víte, co se při ní děje v těle a že při jejím komunikování dochází dost často k mystifikaci?

Vojtěch Hlaváček Od Vojtěch Hlaváček
5 dubna, 2020
Kategorie: Dech
Minut čtení: 3
0
Podcast: Wim Hofova dýchací metoda – detailně!

Podcast: Wim Hofova dýchací metoda – detailně!

V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky, jako je ta Wim Hofova, a jdeme do hloubky toho, jak to v našem těle funguje. Budete rozumět tomu, jak často tyto techniky dělat, co se vám děje v těle a proč je to důležité. Objasníme si také důležitost oxidu uhličitého, který je dost často ve stínu kyslíku, ale je neméně důležitý.

CO2

Oxid uhličitý. Považujeme ho za něco přebytečného, tento plyn je pro nás ale naprosto esenciální. CO2 umožňuje hemoglobinu v krvi, který na sobě má navázaný kyslík, aby ho pustil do tkání! Hemoglobin totiž mění své vlastnosti vázání kyslíku podle pH, tedy kyselosti krve. CO2 je naprosto zásadní, protože se v biochemickém procesu mění na kyselinu, dělá krev takovou jako má být, aby se kyslík z hemoglobinu mohl vyvázat a vstoupit do našich tkání! Ano, to znamená, že CO2 umožňuje kyslíku, aby v našem těle plnil funkci, kterou má. Bez kyslíku totiž naše tkáně přestávají správně fungovat, začínají se poškozovat a to bychom nechtěli. Jaký orgán je na nedostatek kyslíku nejcitlivější? Mozek, proto tohle v dnešním podcastu řešíme.

Wim Hofova dýchací metoda

To, že se chceme nadechnout nesignalizuje nedostatek kyslíku, ale naopak přebytek CO2. Proto s tím můžeme pracovat, stejně jako se děje u Wim Hofovy metody, tělo tímto způsobem trochu obalamutíme, takže si myslí, že se stále nepotřebujeme nadechnout. Dochází k hyperventilaci a tedy dnes se dozvídáme, že vědomá hyperventilace se nazývá super-ventilace. To nám dostává CO2 z krve, nestíhá se tvořit správné prostředí a vlastnosti krve, a tak vzniká problém. Kyslíku není umožněno vstoupit do tkání, a ano, v určité dávce to funguje jako hormetický stresor, ale ve vyšších dávkách, intenzivně a velice často to může být problém. Kdo to odnese první? No přece orgán, který na to je nejcitlivější, tedy mozek. Myslete na svůj mozek, ptejte se, jako se ptáme my, sami sebe. Jak často je dobré dýchat? Musím dělat tolik dechů? Musím dýchat každý den? 

Proto jsme udělali speciální video, kde tohle jednoduše vysvětlujeme, stejně jako v dnešním podcastu. Video si pusť tady.

Zmíněné odkazy:

Wim Hofova Metoda – krok za krokem – část 1/2 

Wim Hofova Metoda – krok za krokem – část 2/2 

Potenciální rizika otužování a dýchací techniky Wima Hofa 

Kdy cvičit dechové techniky: https://oxygenadvantage.com/measure-bolt/ 

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK.

Tagy: dechdechové technikyhyperventilacekyslíkpodcastWim Hof metoda
SdíletTweet
Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Doporučujeme

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?
Biohacking

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?

Od Vojtěch Hlaváček
22 února, 2022
0

Nedávno jsem narazil na zajímavou studii o látce urolithin A. Urolithin A je vedlejší produkt střevních bakterií po konzumaci polyfenolů...

Pokračovat ve čtení
Jak dýchat u chladové terapie
Biohacking

Jak dýchat u chladové terapie

Od Libor Mattuš
16 listopadu, 2021
0

Biohacking pomocí dýchání je jeden z nejsilnějších nástrojů, jak měnit svou životní zkušenost k lepšímu. V tomto článku se podíváme...

Pokračovat ve čtení
Chladem k radosti
Biohacking

Chladem k radosti

Od Libor Mattuš
21 září, 2021
0

Psychohygiena má mnoho podob. Jedna z nich je nemyslet. Zdánlivě nemožný úkol! S chladem a dýcháním však není nedosažitelný. Chladová...

Pokračovat ve čtení
Podcast: Zdraví a sport s Bárou Langer
Biohacking

Podcast: Zdraví a sport s Bárou Langer

Od Vojtěch Hlaváček
10 května, 2021
0

Jediný důvod, proč neexistuje nemoc porucha příjmu pohybu, je ten, že působení tohoto onemocnění by bylo moc široké a zahrnovalo...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit