• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Kognitivní zkreslení aneb jak ti okolí mění život

Jak očekávání okolí ovlivňuje naše chování?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
18 prosince, 2020
in Mozek, Mysl, Nastavení mysli, Přístup k životu, Spokojenost, Strach, Tělo
0
Kognitivní zkreslení aneb jak ti okolí mění život

Kognitivní zkreslení aneb jak ti okolí mění život

0
SHARES
263
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Biologie a život obecně nepřestává přinášet fascinující záhady a anti-intuitivní mechanismy nejrůznějších procesů. Často se říká, že jako lidé odrážíme 5 nejbližších lidí, se kterými se stýkáme. V tom můžeme najít jeden velice pravdivý princip. Nejde o to, zda je to 5 lidí, více či méně. Jde o to, že skutečně je naší podstatou odrážet naše okolí, vstřebávat ho a na nějaké úrovni více či méně napodobovat (když se jedná o lidi).

Mozek

Mozek se totiž neustále nevědomě učí a zaznamenává vše, čím procházíme. Dané strategie se následně snaží vyhodnotit a na základě naší předešlé zkušenosti (i s okolím) je využívá, nebo ne. Nejde ale jen o naše vědomé procesy a strategie toho, co ve světě děláme. Jde hlavně o podvědomé hodnotové, etické a morální chování, které si nevědomky neustále všichni mezi sebou předáváme už jen tím, že jsme. Je to tedy důležitější, než by se na první pohled mohlo zdát. 

Mindset

Asi největším dopadem je mindset, tedy nastavení naší mysli. To se modeluje celý život. Na základě čeho? No, znovu je to naše okolí. Nenarodím se do světa s tím, že si vybírám, jak budu přistupovat k okolnostem, událostem a životu obecně. Ne, narodím se do světa a jsem houba, která tohle všechno nasává z okolí, od rodičů a všech lidí, se kterými se setkám, od učitelů a učitelek. Tohle má ohromný dopad na náš život a ani si to neuvědomujeme.

Akční kroky

V tuhle chvíli je dobré se zastavit a zamyslet. Skutečně prozkoumat, co tohle vlastně pro vás a váš život znamená. Skutečně prozkoumat, zda je to něco, čím si myslíte, že jste ovlivnění. Zamyslet se nad vaším dětstvím, rodinou, spolužáky, učiteli, školou. Jak vás formovali do podoby, v níž fungujete teď? Můžeme se pustit rovnou do těch “meta” úrovní, které budou ovlivňovat všechny další. Zamyslete se, co ve světě děláte a podle jakých hodnot se řídíte. Pak se zamyslete nad tím, jaké hodnoty jsou pro vás opravdu důležité, podle kterých byste se chtěli chovat a řídit. 

Budu argumentovat, že tohle je ta nejdůležitější věc, kterou dnes uděláte. Troufalé? Možná. Ale to, jak vám to může změnit život, je fakt. A taky není jednoduché hledat, s čím rezonuji, jaké hodnoty jsou opravdu spíše ze mě než z mého okolí, Je to náročné. Jsou totiž zahaleny celou řadou kognitivních zkreslení (biasů) a předpojatostí. Občas trvá dlouhou dobu, než si tato kognitivní zkreslení uvědomíme, a mnohdy toho ani nejsme schopni, dokud se nedozvíme, že existují. Tak tady je jeden tip:

“Všímej si toho, co tě těší, a co tě vysává. Kdy jsi sám sebou, a kdy se jen snažíš potěšit neviditelnou porotu.”

Derek Sivers

Social proof/Social status bias

Naše mysl nás nutí zapadat, proto máme předpojatost automaticky dělat věci podle toho, jak je dělají ostatní kolem nás. Čím vyšší číslo, tím těžší je vystoupit z daného chování. Jak jsem již psal výše, nepřebíráme jen konkrétní chování a strategie, ale také hodnoty! Náš život se tedy začne řídit od prvopočátku hodnotami, se kterými třeba úplně nesouzníme. To ovlivňuje opravdu celý náš život. Pokud mám ale jasně nastavený hodnotový kompas, skutečně promyšlený a podle sebe, rázem se mnohé situace změní a rozhodování se stane snazším. Uvedu to na jednom zdánlivě zcela bezvýznamném příkladu. 

Vzpomínám si na jeden případ, kdy jsem tlak cítil a musel s ním na začátku pracovat. Občas dělám jógu v Praze na kousku trávy, třeba na Míráku. Cítím přesně tenhle tlak, toho, že bych to neměl dělat. Lidé se spíše otáčí a já nedělám standardní aktivitu. Není to extrém, ale je to cítit. Přitom je to pohyb, něco, co dělám pro sebe a je pro mě zdravé. V porovnání s něčím, co je přesný opak a lidé se za tím ani neohlédnou, protože je to standard. Například kouření.

Hodnotový kompas

Co mi nejvíce pomohlo? Můj hodnotový kompas. Je to jednoduché: zapadá daná aktivita do hodnot, které kultivuji? Jasně že ano, takže nemusím brát v potaz, zda je to “přijatelné” chování, protože na mém hodnotovém kompasu se nikde nevyskytuje “to, co dělá většina”. Naopak se tam vyskytuje (mimo jiné) zdraví, odpovědnost a hravost. Je tedy jasné, že když si chci zacvičit jógu, udělám to, protože to přesně zapadá do mého hodnotového kompasu. Naopak, kdybych to neudělal, podkopával bych nohy sám sobě, dělal bych něco na základě druhých, a ne sebe samého.

Dobré je si neustále kultivovat čistou mysl a uvědomovat si toto kognitivní zkreslení. Uvědomovat si, že některé věci neudělám jen kvůli svému okolí, a aktivně s tím pracovat. Tomuto podléháme neustále a je dobré si jednou za čas udělat evaluaci a rekapitulaci toho, co v životě dělám.

Proč to dělám? Dělám to na základě vlastního rozhodnutí, které se řídí mými hodnotami? Nezačal jsem dělat některé věci jen na základě okolí nebo společenského tlaku? Co samotné hodnoty, podle kterých se rozhoduji? Je můj hodnotový kompas nastavený podle mě, nebo podle druhých?

Tags: hodnotyidentitakultivace mindsetukultivace vnitřního světamindsetmozeknastavení myslipriorityspolečnostvědomý přístupživot v rovnováze
Previous Post

Jak dostat svůj střevní mikrobiom a estrobolom do rovnováhy?

Next Post

Jak tvořit priority při nadbytku příležitostí a stimulů za pomoci biohackingu?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Jak tvořit priority při nadbytku příležitostí a stimulů za pomoci biohackingu?

Jak tvořit priority při nadbytku příležitostí a stimulů za pomoci biohackingu?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 26.9k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

10 měsíci ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

10 měsíci ago
Jak na studenou sprchu

Jak na studenou sprchu

10 měsíci ago
5 důvodů, proč si dávat studenou sprchu

5 důvodů, proč si dávat studenou sprchu

4 dny ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů