• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Přihlášení
  • Registrace
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Maca peruánská – kořen pro podporu libida i zlepšení nálady

Doplněk stravy z dalekých končin Peru pro navýšení libida, sexuální funkce, paměti a proti úzkosti.

Jiří Kryštof Jarmar od Jiří Kryštof Jarmar
25 března, 2021
v Biohacking, Byliny, Tělo
0
Maca peruánská – kořen pro podporu libida i zlepšení nálady

Maca peruánská – kořen pro podporu libida i zlepšení nálady

0
SDÍLENÍ
1.2k
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Maca prášek z kořene rostliny Lepidium myenii je nutričně velmi bohatý. Jeho účinky jsou spojovány s libidem jak u mužů, tak u žen. Zlepšuje sexuální funkce a podporuje chtíč. U mužů konzumace prášku z kořene maky koreluje se zlepšenou kvalitou a motilitou spermií a navýšením plodnosti. U žen maca prášek pomohl snížit negativní aspekty menopauzy. Obsahuje také flavanoly, díky kterým má pozitivní účinky na náladu. Redukuje symptomy úzkosti a podporuje výkon a kognitivní funkce.

Libido

Maca se tradičně využívá jako afrodiziakum. To potvrdila i studie na cyklistech, u kterých se testoval jak fyzický výkon, tak sexuální chtíč. Po čtrnáctidenní suplementaci se významně zvýšilo libido oproti placebu. Zvýšil se i výkon, avšak srovnatelně s placebem (1). K afrodiziakálním efektům se váže hned další efekt a studie níže. 

Erekce 

Erektilní dysfunkce je dnes problém pro více a více mužů, ovlivňuje to i jejich celkovou psychiku. Maku testovali na 50 mužích v průměrném věku 35 let, kteří trpěli mírnou erektilní dysfunkcí. Brali každý den 2400 mg extraktu z maky po dobu 12 týdnů. Pacienti zaznamenali významné zlepšení fyzického výkonu oproti placebu. To ale nebylo všechno, zlepšil se i jejich psychický stav a celkově se cítili lépe (2).

Mentální zdraví

Největší benefity pro mentální zdraví z maky čerpají pravděpodobně ženy v postmenopauzálním období. Po 6 týdnech suplementace se jim snížily symptomy úzkostí, deprese a navíc se zlepšila sexuální funkce (3).

Kvalita spermií

Studie také ukazují, že suplementace makou zlepšuje motilitu (pohyblivost) spermií, jejich kvalitu a také počet (4).

Existuje mnoho dalších studií na pozitivní efekty maky, na fyzický výkon, výdrž i kognitivní funkce. Tyto studie jsou však často animální, nebo v ne tak dobré kvalitě u lidí. U těchto benefitů si tedy nemůžeme být jistí a na další kvalitnější výzkum si musíme počkat.

Shrnutí, co si zapamatovat? 

Maca působí různými způsoby. Mezi ty prokázané vědou patří následující. 

  1. Zvyšuje libido.
  2. Zlepšuje náladu a výkon u pacientů s mírnou erektilní dysfunkcí.
  3. Snižuje negativní aspekty menopauzy a zlepšuje symptomy postmenopauzální deprese a úzkosti.
  4. Zlepšuje kvalitu, počet a pohyblivost spermií.

Zajímají Tě doplňky stravy? Nakoukni do našeho kurzu Průvodce suplementy, kde ti ukážeme, jak nevyhazovat peníze zbytečně a pořídit si to, co opravdu funguje. Čeká Tě 44 vědecky podložených doplňků, 95 stran e-knihy a 250+ vědeckých zdrojů. 

Maku peruánskou také seženeš v kapslích na našem e-shopu Uplife.cz.

Tagy: afrodiziakumbylinkybylinydobrá náladaDoplňky stravylibidomaca peruánskásuplementyúzkost
Předchozí příspěvek

Mýty spojené s úspěchem

Další příspěvek

Příběhy, které si vyprávíme, mají obrovský dopad na náš klid a duševní zdraví

Jiří Kryštof Jarmar

Jiří Kryštof Jarmar

Fascinují ho neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
Příběhy, které si vyprávíme, mají obrovský dopad na náš klid a duševní zdraví

Příběhy, které si vyprávíme, mají obrovský dopad na náš klid a duševní zdraví

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Registrovat
  • Košík

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Přihlásit přes Facebook
Přihlásit přes Google
NEBO

Přihlašte se níže

Zapomenuté heslo? Registrovat

Vytvořit nový účet!

Registrovat přes Facebook
Registrovat přes Google
NEBO

Vyplňte formulář níže pro registraci

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Všechna pole jsou povinná Přihlásit se

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

Přihlásit se