Chladová terapie: podpoř svoji imunitu

Zima je s námi, lidmi, už statisíce let. Naše tělo je na ni evolučně velmi dobře přizpůsobené. Skvělý pocit a energii, kterou přináší, jsou toho důkazem. Pronikni do tajů chladové terapie pod zkušeným vedením a odnes si časově nenáročný způsob, který můžeš používat vždy a všude, abys podpořil svoji imunitu.

Co workshop dechu a chladu obsahuje?

Praktické metody, které můžeš využívat ke zlepšení svého zdraví, imunity, spokojenosti se sebou samým nebo pro lepší výsledky ve sportu a také duševní práci (soustředění). Chladová terapie ti pomůže být lepší verzí sebe sama každý den!

Co získáš:

  • více energie
  • účinnou regulaci stresu
  • podporu imunity
  • skálopevné zdraví
  • lepší soustředění
  • stále skvělou náladu

Jaké techniky si vyzkoušíš?

  • dechovou techniku “Tummo” 
  • mentální přípravu na chlad 
  • neuro-rozcvičku pro každý den
  • ponor do ledového bazénu
  • zahřátí kdykoliv a kdekoliv

Co se dozvíš?

  • jak, co a proč cvičit
  • jak se otužovat rozumně
  • jaké jsou přínosy chladu pro tělo i mysl
  • jaké je užít si ponor do ledového bazénu
  • jaké variace cvičení můžeš využiít

Jaký je průběh workshopu?

Projdeme rozcvičku, dechová cvičení a nebudou chybět sekce otázek a odpovědí. Má závěr nás čeká ponor do ledové kádě, kde budeš mít prostor si v tichu nerušeně užít okamžik tady a teď a zažít stav uvolněného soustředění. Dozvíš se vše, co pro systematické, dlouhodobé a poctivé cvičení s chladem potřebuješ. Na své si přijde každý – od milovníků tepla až po zkušené otužilce.

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Co na to říkají naši absolventi?

Časté otázky našich absolventů?

Ano. Cvičit budete pod vedením zkušeného instruktora, který prováděl kurzy chladové terapie více než 1 000 lidí.

Každý si bude moci přizpůsobit cvičení své kondici a potřebám. Na workshopu neklademe specifické nároky na výkon nebo předchozí zkušenosti.

Průběh workshopů začínáme společně a je potřeba, aby jsi byl/a na místě alespoň 15 minut před začátkem

Rozhodně doporučuji sportovní oblečení, plavky a karimatlu. Bude se hodit i dostatek tekutin a svačinka.

Vůbec nevadí. Pobor je čistě dobrovolný. Pokud to  tak nebudeš cítit, nemáš chuť tak je to úplně v pořádku do kádě nejít. Zážitek z ledového bazénu je však jedna z největších změn náhledu na chlad hlavně, pokud máš rád/a teplo.

Přihlašte se níže

Vyplňte formulář níže pro registraci

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

X

Největší komunita biohackingu v ČR

Připoj se k nám na

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.