Chladová terapie: podpoř svoji imunitu

Zima je s námi, lidmi, už statisíce let. Naše tělo je na ni evolučně velmi dobře přizpůsobené. Skvělý pocit a energii, kterou přináší, jsou toho důkazem. Pronikni do tajů chladové terapie pod zkušeným vedením a odnes si časově nenáročný způsob, který můžeš používat vždy a všude, abys podpořil svoji imunitu. Chladová terapie je tu pro tebe.

Co workshop chladu obsahuje?

Praktické metody, které můžeš využívat ke zlepšení svého zdraví, imunity, spokojenosti se sebou samým nebo pro lepší výsledky ve sportu a také duševní práci (soustředění). Chladová terapie ti pomůže být lepší verzí sebe sama každý den!

Co získáš:

  • více energie
  • účinnou regulaci stresu
  • podporu imunity
  • skálopevné zdraví
  • lepší soustředění
  • stále skvělou náladu

Jaké techniky si vyzkoušíš?

  • dechovou techniku “Tummo” 
  • mentální přípravu na chlad 
  • neuro-rozcvičku pro každý den
  • ponor do ledového bazénu
  • zahřátí kdykoliv a kdekoliv

Co se dozvíš?

  • jak, co a proč cvičit
  • jak se otužovat rozumně
  • jaké jsou přínosy chladu pro tělo i mysl
  • jaké je užít si ponor do ledového bazénu
  • jaké variace cvičení můžeš využiít

Jaký je průběh workshopu?

Projdeme rozcvičku, dechová cvičení a nebudou chybět sekce otázek a odpovědí. Má závěr nás čeká ponor do ledové kádě, kde budeš mít prostor si v tichu nerušeně užít okamžik tady a teď a zažít stav uvolněného soustředění. Dozvíš se vše, co pro systematické, dlouhodobé a poctivé cvičení s chladem potřebuješ. Na své si přijde každý – od milovníků tepla až po zkušené otužilce.

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Co na to říkají naši absolventi?

Časté otázky našich absolventů?

Ano. Cvičit budete pod vedením zkušeného instruktora, který prováděl kurzy chladové terapie více než 1 000 lidí.

Každý si bude moci přizpůsobit cvičení své kondici a potřebám. Na workshopu neklademe specifické nároky na výkon nebo předchozí zkušenosti.

Průběh workshopů začínáme společně a je potřeba, aby jsi byl/a na místě alespoň 15 minut před začátkem

Rozhodně doporučuji sportovní oblečení, plavky a karimatlu. Bude se hodit i dostatek tekutin a svačinka.

Vůbec nevadí. Pobor je čistě dobrovolný. Pokud to  tak nebudeš cítit, nemáš chuť tak je to úplně v pořádku do kádě nejít. Zážitek z ledového bazénu je však jedna z největších změn náhledu na chlad hlavně, pokud máš rád/a teplo.