Loving-kindness meditace se ukazuje být nejefektivnější meditací pro duševní pohodu. Tuto zkušenost nemáme jenom my, ale i tisíce dalších po celém světě. Navíc to v nedávné době potvrdila o vědecká studie, na kterou naleznete odkaz na konci článku. Problém pře-mýšlení Často upozorňujeme na problém tzv. „overthinking“, kdy ve zkratce analyzujeme to, jak analyzujeme. Filtr pozornosti, … Pokračování textu Meditace pro větší pohodu